Надуване на топки за лека полза и вреда

Заболяванията на дихателната система са трудни за лечение. Повечето лекари предписват антибиотици, след които има неприятни усложнения. За да не бъдат завлечени в ъгъла, често болните прибягват до народни средства. Здравните рецепти предлагат прости и проверени от времето методи за поддържане и лечение на дихателната система. започнете точно сега и ще забравите какъв бронхит и изтощителна кашлица са.

Съвети за традиционната медицина за поддържане на дихателната система

1. Пийте много вода.

Ако имате бронхит или имате емфизем, изпийте 4 до 6 чаши вода или други течности на ден. Слузът, който се натрупва в горните дихателни пътища, ще стане по-тънък и по-лесен за отстраняване.

2. Избягвайте дехидратирането на напитки.

Пациентите с бронхит трябва да пият по-малко течности, съдържащи алкохол и кофеин (кафе, чай, кола). Те дехидратират тялото, причинявайки ви да губите повече течност, отколкото пиете. И колкото по-малко течност има в тялото, толкова по-трудно е да се елиминира слуз.

3. Пазете се от дим

За респираторни заболявания - бронхит, астма, белодробен емфизем - избягвайте тютюнопушенето и обществото на пушачите. Цигареният дим е особено вреден за деца с астма.

4. Купете овлажнител

Овлажнител може да ускори процеса на оздравяване при бронхит. Той отделя влага, която разрежда и помага да се елиминира натрупаната в белите дробове слуз. Най-ефективното действие на овлажнителя, поставени в малка стая, например в банята. Не забравяйте, че устройството трябва да се почиства редовно, за да се предотврати натрупването на бактерии в него.

5. Дишайте над парата

Натрупаната в белите дробове и носната кухина слуз може да се елиминира чрез инхалация. Изсипете гореща вода в съда, покрийте главата с кърпа и дишайте над парата. Ще постигнете най-голям ефект, ако добавите няколко капки от едно от следните масла във водата: евкалипт, анасон, лавандула, иглолистна дървесина или розмарин.

6. Ароматни салфетки

Ако нямате овлажнител или не можете да вдишвате, използвайте кърпички, напоени с няколко капки евкалипт или лавандулово масло. Те изчистват дихателните пътища на слузта. Когато имате затруднено дишане, носете ароматна салфетка на носа си - това ще донесе облекчение.

7. Отхрачващо средство

Подбел ще разшири дихателните пътища и ще елиминира натрупаната слуз.

Инфузия: 1-2 чаени лъжички листа на майката и мащехата, залейте с чаша вряла вода и го оставете да се варят в продължение на 10 минути. Пийте гореща инфузия 3 пъти на ден.

Червеният пипер и другите пикантни подправки не само подобряват разкъсването, но и изчистват дихателните пътища от слуз, който се натрупва в белите дробове и бронхите. Ако сте болни от бронхит, добавете колкото се може повече подправки към храната.

9. Надувайте топките

Продължителни затруднения в дишането, причинени от бронхит или емфизем, могат да бъдат избегнати чрез упражняване на дихателните пътища. Надуването на балони е един от най-ефективните методи за увеличаване на обема на белите дробове. Научните изследвания показват, че при хора, които надуват 40 топки на ден, дишането се подобрява значително за по-малко от 8 седмици.

10. Дишай дълбоко

Като изпълнявате прости упражнения, можете да увеличите обема на белите дробове и да укрепите мускулите на дихателните пътища. Легнете по гръб, поставете пръстите на едната ръка върху диафрагмата, разположена под ребрата в средната част на корема. Поставете пръстите на другата ръка върху гърдите. Поемете дълбоко дъх през носа и се опитайте да изместите диафрагмата по посока на пръстите на ръката върху стомаха. Опитайте се да направите това с гърдите. Бавно броят до шест и издишайте. Можете да извършите това упражнение, докато стоите, вървите по стълбите.

11. Ежедневни разходки

Лица, страдащи от хроничен бронхит или емфизем на белите дробове, се нуждаят от постоянна физическа активност. Ежедневните разходки са големи ползи. Бъдете възможно най-често на чист въздух, избягвайте замърсената околна среда. През зимата, за да не се замразява, разходка по коридорите по време на работа, магазини и др.

12. Дишащи билки

Хората, страдащи от хроничен бронхит или емфизем на белите дробове и имащи плитко дишане, се препоръчва да се пие отвара от една от следните билки: млечица, лобелия, американска черешова череша, гладка лакрица, сърцевина и анасон.

13. Спете добре

Ако епизоди на емфизем или хроничен бронхит ви притеснява през нощта, пийте бульон от бульон с дребни цветчета преди лягане. Тази билка има благоприятен ефект върху лигавицата. Бульон: 1-2 чаени лъжички изсушени листа, цветя или корени от лопен съд се налива чаша вряща вода и се оставя да се вари в продължение на 10-15 минути.

14. Масажирайте краката

Специалистите в областта на рефлексологията препоръчват на хората, страдащи от хиперемия на дихателните пътища, да масажират рецепторите - мястото между големия и втория пръсти. След това масажирайте областта на краката под пръстите. Тя е отговорна за работата на белите дробове и гръдния кош.

15. Обемът на белите дробове

Хората с астма трябва да помолят лекаря да измери обема на белите дробове с помощта на апарат, наречен пиков разходомер. Това дава възможност да се установи дали дъхът е дълбок и ако не, да се вземат необходимите мерки. В този случай астматичните пристъпи ще ви притесняват по-рядко.

16. Акупресура за астма

Чрез масажиране на местата, наречени Bladder 13 и Kidney 27, можете да намалите броя на астматичните атаки. За да намерите мястото „Бъбрек 27“, поставете дланта си на гърдите. Чувствайте се за мястото, което е най-чувствително към болка. Намира се близо до гръдната кост, точно под ключицата. Натиснете го здраво за няколко минути.

Мехур 13

С палци, натиснете надолу върху мускулите, разположени на сантиметър от двете страни на гръбначния стълб, точно под ключицата. Вземете 5 дълбоки вдишвания и спрете налягането.

17. Хомеопатия и астма

Съществува широка гама от хомеопатични лекарства за астма.

Албумът Arsenicum облекчава болката и намалява броя на атаките. Вземете, ако е необходимо.

Aconite облекчава внезапни атаки, които се случват през нощта или при ниски температури. Вземете, ако е необходимо.

Natrium sulphuricum помага при атаки, които се появяват при дъждовно време. Вземете, ако е необходимо.

Лечението и възстановяването от пневмония са продължителни процеси, които изискват спазване на правилата и режима. За бързото възстановяване на пациентите от белодробни лекари се препоръчват различни методи, например за надуване на топките с пневмония. Самолечението за пневмония е опасно, така че когато се появят първите симптоми, трябва да се консултирате с общопрактикуващ лекар, който ще предприеме подходящи мерки.

Болницата Юсупов се намира в Москва, включва терапевтична клиника, чиито специалисти успешно диагностицират и лекуват различни заболявания, както и помагат на пациентите да се възстановят. Опитните пулмолози в клиниката разработват индивидуални комплексни програми за лечение на пациенти с пневмония.

Възпалението на белите дробове в съвременния свят често се среща сред възрастни и деца с отслабена имунна система. Всички тъкани и органи в организма се нуждаят от кислород, следователно нарушаването на дихателните органи влияе върху функционирането на други системи. За укрепване на дихателните пътища, така че пневмонията да не се развие, то се препоръчва лекарите да бъдат напомпани като превантивна мярка.

Когато пневмонията засяга алвеолите и интерстициалната тъкан. Пациент с остра форма на пневмония има изразени симптоми на заболяването и интоксикация на тялото. Вероятността от усложнения (абсцес, дихателна недостатъчност, плеврит) при белодробно възпаление е изключително висока, така че лечението трябва да се извършва само в съответствие с назначенията на пулмолога.

Развитието на пневмония се причинява от патогенни микроорганизми: бактерии, вируси, гъбички. В допълнение, възпаление на белите дробове може да се развие след операция, или ако лицето е в легнало положение за дълго време, в този случай се диагностицира застойна пневмония. Често, в случай на конгестивна пневмония, пациентите питат пулмолога, ако могат да надуят топки с пневмония. Това дихателно упражнение се използва за премахване на стагнацията като елемент от комплексната терапия.

Ако имате симптоми, подобни на признаци на пневмония: слабост, задух, висока температура, затруднено дишане и др., Консултирайте се с пулмолог в болница Юсупов в Москва. На територията на лечебното заведение се намира клиника за терапия, чиито специалисти диагностицират и лекуват пневмония.

Респираторна гимнастика за пневмония: възможно ли е да се надуват топки с пневмония

Респираторната гимнастика се използва при пневмония, тъй като има специална терапевтична стойност. Дихателните упражнения имат няколко предимства:

провежда се вентилация, елиминира се стагнацията;
намалява риска от усложнения след пневмония;
спомага за възстановяване на лимфната система;
снабдяването с кислород в тъканите се подобрява.

В острия период, когато тялото е изчерпано, не се препоръчва да се извършват дихателни упражнения. Въпреки това, след подобряване на благосъстоянието, дихателната гимнастика в комбинация със здравен и фитнес комплекс създава положителен ефект.

Много пациенти по време на лечението питат дали е възможно да се надуват топки с пневмония. Това упражнение помага за укрепване на дихателната система, но е възможно само след консултация със специалист в отсъствието на противопоказания. Използването на респираторни предупреждения с балони при лечението на остатъчни ефекти е доказано от общопрактикуващите лекари и пулмолозите. Много лекари препоръчват надуване на балони и дълбоко дишане за превенция на болестта.

Опитните специалисти работят в клиниката за болнична терапия „Юсупов”, които освен лекарствената терапия предписват и други методи за лечение на болестта. За пневмония се разработва програма за дихателни упражнения за всеки пациент поотделно.

Лечение на пневмония в клиниката за лечение на болница Юсупов

Лечението на пневмония повдига много въпроси при пациентите за това дали е възможно да се надуват топки с пневмония, дали да се спре приема на антибиотици и много други. Лечение на пневмония се извършва, като се вземат предвид данните, получени от диагностични изследвания: рентгенови, кръвни тестове, изследване на храчки за определяне на причинителя. Инфекциозната пневмония включва приемане на антибиотици, отхрачващи лекарства, физиотерапия, инхалационна физиотерапия.

Самолечението за пневмония е неприемливо. В допълнение, лечението на пневмония се извършва в болница, като при домашно лечение има голяма вероятност от усложнения. В клиниката за болнична терапия Юсупов пациентите се настаняват в удобни и уютни отделения, оборудвани с необходимите устройства и устройства, както и безжичен интернет.

Ефективността на лечението в клиниката за терапия на болницата Юсупов се постига чрез:

изготвяне на точна диагноза въз основа на данни от изследвания;
редовно взаимодействие с пациента, проследяване на динамиката на лечението;
използване на интегриран подход към лечението на заболяването;
използването на съвременни лекарства;
индивидуален подход към решаването на всеки проблем на пациента;
сътрудничество между болничните специалисти.

Въпросът дали е възможно да се надуват топки с пневмония е доста често срещан сред пациентите. Пулмолозите от клиниката за болнична терапия в Юсупов отговарят подробно на въпросите на пациентите и техните близки. Информация за цената на лечението, провежданите мероприятия е винаги достъпна за пациентите в ценовата секция на уебсайта на клиниката. За да си уговорите среща с общопрактикуващ лекар или пулмолог в клиника за лечение, свържете се с персонала на болницата Юсупов по телефона.

Цени за лечение на пневмония

Изтеглете ценова листа за услуги

Работим денонощно

Каква е ролята на дишането

Животът ни започва не от момента на раждането, а от първия дъх - първия вик. В този момент белите дробове се изправят и тялото се насища с кислород, от което се нуждаем повече от храна и вода.

Почти 90% от необходимата енергия на организма се произвежда от кислород. Може да се каже, че енергията на кислорода е енергията на нашето тяло.
Под влиянието на кислород всичко, което ядем, в крайна сметка се разделя на въглероден диоксид и вода. При недостиг на кислород реакцията на разцепване спира при образуването на неорганична оксалова киселина. Той е вреден, защото образува сол, която не може да бъде отстранена от тялото. Тяхното натрупване в тъканите причинява заболявания на ставите и съдови лезии.
В допълнение към обогатяването на тялото с кислород, дишането играе друга много важна роля, за която не се знае много. Поради дишането, 70% от вредните вещества се отстраняват, а сред тях има и патогени.
Дишането ви позволява да поддържате броя на патогените на такова ниво, че да не могат да се размножават и да останат безопасни за организма.

Дихателна тренировка

Дихателната система е единствената в нашето тяло, която може да бъде контролирана: дишането може да бъде ускорено, забавено, контролирано. С помощта на прости дихателни упражнения можем да повлияем на способността на тялото да се насити с кислород. А това от своя страна се отразява в нашето благополучие, представяне и благополучие.

Упражнение, особено за раменния пояс, при отваряне на гърдите, бягане и втвърдяване с контрастен душ е най-доброто предотвратяване на възпалителни заболявания на дихателната система от обикновена настинка до пневмония.
Много благоприятни за дихателните пътища са дългите разходки на чист въздух, колоездене, плуване, а през зимата също кънки и ски.
Надуването на балони е почти най-достъпният и ефективен инструмент за обучение на дишането. Най-дълбоките вдишвания и издишвания активират дихателните рефлекси, позволяват “дишане”.
Ако имате вокални данни - пейте, ако не - пейте в банята. Отдавна е доказано терапевтичен ефект на вокална терапия. Пеенето повишава тонуса на дихателните мускули и укрепва белите дробове, трахеята, бронхите, мускулите на ларинкса и назофаринкса. Упражненията с вокали образуват правилното хармонично дишане, нежно тренират диафрагмата, междуребривите мускули, коремните мускули. Промяната на дълбочината на вдишванията и издишванията включва всички лобове на белите дробове в процеса на дишане. Всъщност, по време на пеенето, ние „преливаме” белите дробове, подобрявайки газообмена и увеличавайки енергийния поток.
Да практикуваш дишането е полезно дори да се смееш - по-силно и по-дълго. С смях, обичайният ритъм на дишане се заменя с частично къси, енергични инхалации и издишвания. В отговор се активира работата на дихателните центрове.

Пълна дихателна техника

Дишането ни не е просто процес на вдишване и издишване. Тя е пряко свързана с жизнената сила. За да може тази енергия да действа добре, можете да овладеете няколко начина на дихателна техника.

Пълното дишане ви позволява да натрупвате голямо количество енергия в тялото, увеличава полезния обем на белите дробове.

Приемете всяка позиция - лъжлива, седнала или стояща. Издишайте възможно най-пълно. Вдишайте през носа си, като изобщо не си помагате с устата си. Спуснете диафрагмата. В същото време стомахът леко изпъква, ребрата се раздалечават, ключиците и раменете се повдигат. Вдишването трябва да се прави за всеки 8-ми пулс, така че при вдишване на цикъла - задържане на дъха - издишване да се наблюдава съотношение 2: 1: 2. В тази позиция задръжте дъха си за 4 удара на пулса. След това започнете да издишвате - бавно, спазвайки същата последователност като при вдишване. Техниката на дишане стимулира обмяната на веществата, което води до подмладяване на тялото. Развиват се качества като концентрация, скорост на реакция и мислене. Можете да стоите, да седите или да легнете. Поемете пълно дъх през носа за всеки 8-ми ритъм на пулса. Задръжте дъха си за същия период от време. След това издишайте въздуха изцяло през устата си, като издавате свистящ звук. Не притискайте плътно устните. Времето на изтичане е два пъти по-дълго от вдъхновението. Повторете упражнението 5 пъти.

Интересни факти за дишането

При новородените дихателната честота е 40-60 вдишвания на минута, а при по-големите - 20-30 години. Възрастните в покой правят средно 14 дихателни движения с допустими колебания от 10 до 18. Смята се, че тези, които дишат по-рядко, живеят по-дълго. Обучените хора могат да вземат 8-10 вдишвания на минута.
Има два вида дишане - гръдния кош и коремната област. Но правилно - хармонично, пълно - се смята за такова, когато дишаме както с гърдите, така и със стомаха. Има особености при хора от различни възрасти и дори различни професии. През годините човек отива на по-ниско коремно дишане. Тези, които се занимават с тежък физически труд, също дишат главно в стомаха (спортистите имат своя собствена дихателна техника при бягане). Смята се, че дишането на гръдния кош е по-често срещано при жените.
Максималният обем на белите дробове е между 20 и 30 години. И тогава на всеки 10 години, процентът намалява с 10-25%. Така че, ако не тренирате дихателната си система, естествените последици ще бъдат влошаване на здравето, задух по време на физическо натоварване, бърза умора на стареца.
Когато се разболеем, газовият състав на издишания от нас въздух, обемът на белите дробове, дълбочината на дишането се променят. На базата на това, някои диагностични методи се основават не само на бронхо-белодробни заболявания, но и на някои стомашно-чревни заболявания.
По начина, по който човек диша в момента, можете да определите състоянието му. Когато сме притеснени или уплашени, дишането ни става частно и плитко. В момента на страх дишането може дори да бъде прекъснато. В такива случаи те казват: "Духът се прекъсва". И тогава човек е абсолютно правилно посъветван: "Дишай гладко, по-дълбоко."
Вие не можете да дишате за бъдещето, нашето тяло не може да се "запази" с кислород. Но някои хора - например ловци на перли, йоги, естремали, водолази - демонстрират чудесата на техники за задържане на дъха. Абсолютният световен рекорд за задържане на дъха при вдишване беше определен в САЩ през 2008 г. от Дейвид Блейн. След няколко седмици специални дихателни упражнения, той успя да вдишва толкова много въздух, че да продължи 17 минути и 4 секунди, без да припадне. Това не е пълен списък с интересни факти за дишането.

Респираторни заболявания

Всяко увреждане на свободното дишане е болезнено състояние, което трябва да се лекува с правилна дихателна техника. Те включват:

заболявания на горните дихателни пътища - от обичайния ринит, ринит, синузит до синузит;
заболявания на бронхите - остър и хроничен бронхит, бронхиална астма;
пневмония - пневмония, туберкулоза и ХОББ - хронична обструктивна белодробна болест (тази диагноза се появи сравнително скоро).

Причините за респираторни заболявания могат да бъдат инфекции, хронично възпаление, кистозна и туморна неоплазми. При деца има опасност от случайно поглъщане на чужди тела в дихателните пътища. При възрастни недостиг на въздух често се дължи на изкривяването на носната преграда. Близо 80% от хората имат извита преграда на носа и много от тях дори не обръщат внимание на това. Но в някои случаи, все още не може да направи без операция.

Друга причина за усещането за липса на въздух могат да бъдат аденоидите. Преди това погрешно се смяташе, че те са само при деца. При възрастни те не могат да бъдат открити без ендоскопско изследване, нито сонди, нито пък с помощта на огледало на ларинкса. Въпреки това, аденоидите при възрастни са често срещана причина за настинки, хъркане и апнея (краткотрайно задържане на дъха) и дори хипертония, сърдечна недостатъчност. Аденоидите от втората и третата степен могат значително да увредят здравето на страдащите от алергии и да повлияят на слуха.

Лечебни билки

Лабрадор чай

Ledumberry съдържа ценни етерични масла и гликозиди със силно антибактериално, вазодилататорно и антитусивно действие.

Когато кашлят, те пият чай от дивия розмарин. За да направите това, една супена лъжица билки се налива с чаша вряща вода, настоявайки 10 минути.
При бронхит, коклюш и пневмония може да се използва студена инфузия на див розмарин: 1 ч. Л. суха смачкана суровина се налива с 2 чаши студена преварена вода, влива се при стайна температура в продължение на 8 часа, филтрира се и се пие по половин чаша четири пъти на ден.

ВНИМАНИЕ! Ledumberry е отровно растение, затова е важно да се наблюдават дози.

Анасон обикновен

Анис обикновен не е по-малко ценен за лечение на респираторни заболявания. Анетолът, съдържащ се в плодовете му, има стимулиращ ефект върху лигавицата на бронхите и подобрява функциите на жлезистия апарат на дихателните органи. Анисовото масло се предписва за ларингит, трахеит. Той насърчава отделянето на бронхиална слуз и отхрачване на храчки.

Когато бронхит аптека масло анасон вземе 2-3 капки на 1 супена лъжица. л. топла вода на всеки 4-5 часа.

подбел

Подбел е описан като лечебно растение, използвано за респираторни заболявания, дори при древни медицински трактати. Листата му съдържат гликозиди, които подобряват външното и вътреклетъчното дишане. В народната медицина, подбел се използва като противовъзпалително, отхрачващо. Слузът, съдържащ се в листата, обгръща стените на назофаринкса и ларинкса.

За да се подготви бульон, вземете 5 г сухи листа, налейте чаша вряла вода и се оставете за 15 минути. След това прецедете и вземете една супена лъжица 4 пъти на ден.

За певците и атлетите, за разлика от обикновените хора, обемът на белите дробове играе много важна роля. Понякога има моменти, когато няма достатъчно въздух. Например, един спортист не може да прави никакви упражнения и певицата не може да направи бележка. Този проблем обаче е решен. Тази статия ще обясни как да се увеличи обемът на белите дробове. Това трябва да се направи при някои заболявания и само за да се подобри функционирането на всички системи на тялото.

Средният капацитет на белите дробове на човек е около два литра. При спортистите може да достигне до шест литра. Ето защо те дишат по-рядко, но дишат повече въздух и това е по-добре за нашето тяло, отколкото често дишане.

Какво трябва да се направи, за да се увеличи обемът на белите дробове:

спортни игри (бягане, плуване и т.н.);
надуване на балони;
научете как да дишате правилно;
правя йога;
Не забравяйте за пълна мечта.

Ако искате да увеличите обема на белите дробове, тогава трябва да се занимавате със спорт. Не всички видове, изберете себе си поне един. Тя може да бъде плуване, бягане, гребане, колоездене, изобщо всичко, което сърцето ви желае. Основното е да има постоянни дихателни натоварвания. Помислете например за бягане. Не бъдете мързеливи и се качвайте всяка сутрин. Трябва да тичаш бавно, не си в конкуренция. Необходимо е да се изпълняват четири километра на ден. Винаги се опитвайте да останете в рамките на двадесет минути. Това е идеалният вариант. И не забравяйте да дишате правилно. Вдишайте въздуха само с носа и издишайте с устата или носа си, както предпочитате.

След такъв пробег би било хубаво да правим клякам с всякакво тегло на раменете. Броят на скуотите, изберете сами, всичко зависи от вашите физически способности. Също така през деня можете да правите лицеви опори, да люлеете пресата и така нататък.

Надуването на балони ще бъде много полезна дейност. Това ще помогне за развитието на белите дробове и ще ви помогне бързо да разрешите въпроса как да увеличите капацитета на белите дробове. Топки могат да бъдат напомпани, колкото искате, но ако чувствате, че главата ви се върти, тогава не трябва да продължавате.

Научете се да дишате, като увеличавате и намалявате корема, а не гърдите. За да направите това, трябва да сложите ръката си върху стомаха и да работите по коремните мускули: издуйте стомаха си докато вдишвате и го притиснете към гърба си, когато издишвате. Да започнем с това да практикуваме легнало положение, много по-лесно е да постигнем желания резултат. Веднъж попаднали в легнало положение, всичко ще бъде наред, започнете да го правите в седнало положение, както и да стоите. Контролирайте как дишате през цялото време. Подредете тренировката няколко пъти на ден в продължение на три минути, за да научите как да дишате корема.

Ако мислите за това как да увеличите обема на белите дробове, тогава йога ще ви помогне. Всеки вид йога съдържа много упражнения за трениране на дихателната система. Затова изберете този, който е подходящ за вас, работата няма да бъде. Така че избирайте и тренирайте. Когато правите някакво упражнение, никога не забравяйте за дишането си. Опитайте се да дишате правилно, тъй като това не само ще направи упражнението по-ефективно и ефикасно, но и ще има благоприятен ефект върху всички системи и органи.

Ако не обичате да бягате, опитайте се да плувате. Това не е по-малко ефективен начин. Но е по-добре не просто да плуваш, а да се гмуркаш. Направете тренировъчен график, който е най-удобен за вас, и постоянно измервайте обема на белите дробове. В крайна сметка, ако тя се увеличава, тогава ще знаете, че правите всичко правилно, а това ще бъде допълнителен стимул.

Как да измерим обема на белия дроб? За да направите това, ви е необходим балон, досточка, тиган, кофа, която ще бъде малко по-голяма от нея, както и мерителна чашка. Напълнете съда с вода. Вземи колкото е възможно повече въздух в белите дробове и дишай тежко в балона. След това го завържете здраво, така че въздухът да не изгасне. Поставете топката върху водата в тенджера, след което започнете да я потапяте, като натискате отгоре на водата. След това водата ще бъде изтласкана и се изсипва в кофа, в която ще има тенджера. Тогава просто измерете количеството разлята вода, това ще бъде обемът на белите дробове. Ако този метод не ви подхожда, можете просто да използвате специално устройство - спирометър. Можете да измерите силата на звука в болницата или да закупите устройство.

Не забравяйте за пълна мечта. Известно е, че възрастен се нуждае от най-малко осем часа на ден за сън. Не нарушавайте това правило, защото тялото се нуждае от време, за да се възстанови напълно, за да сте готови за нови тренировки на следващия ден.

Разбира се, веднага резултатът, който няма да забележите. Промените за по-добро ще бъдат видими след три седмици от началото на обучението. Въпреки това, след като получите това, което искате, не се отказвайте от упражненията, защото формата трябва да се запази. Но ако за вас е много трудно, вие сте много уморени, можете просто да намалите натоварването, но в никакъв случай да не спрете.

Ако следвате тези прости препоръки, тогава въпросът как да се увеличи обемът на белите дробове, просто изчезва.

Страхотен начин за лечение и превенция на хроничен бронхит - дихателни упражнения

При възрастните хроничен бронхит е много чест. Продължителното продължително заболяване се характеризира с затруднено дишане, суха пароксизмална кашлица, обща слабост и постоянен дискомфорт.

Въпреки това, най-опасните от това заболяване са неговите усложнения, свързани с промени в белите дробове (белодробна фиброза и емфизем), както и нарушения на сърцето. Затова лечението трябва да се разглежда възможно най-отговорно и всеобхватно. Наред с предписаните медикаменти трябва да се обърне внимание на такива упражнения като упражнения и преди всичко дихателни упражнения.

Каква е употребата на дихателната гимнастика

Правилно изпълнените дихателни упражнения спомагат за развитието на белите дробове, по-продуктивни и дълбоки вдишвания, тренират мускулите на гърдите, подобряват кръвообращението, намаляват подуването. Що се отнася до хроничния бронхит, такава респираторна активност също допринася за изтичането на слуз от белите дробове и бронхите, което е отлична превенция на екзацербациите.

В крайна сметка, проблемите, които причиняват тази болест, са свързани предимно със стагнация. В допълнение, укрепване на мускулите на гърдите, гимнастика помага за нормализиране на процеса на дишане.

Това ще помогне да се преведе суха кашлица в продуктивна (мокра), като по този начин ще допринесе за изтичането на застояла храчка.

Изпълнява се в съответствие с всички правила на дихателната гимнастика ще повиши защитните свойства на лигавицата, което ще повлияе положително върху подобряването на местния имунитет.

Заедно с упражненията (физиотерапия) те спомагат за засилване на цялостния имунитет, тъй като те лекуват тялото като цяло. А това означава - бронхит няма да бъде обременен от допълнителни настинки и други заболявания.

Какво е важно да не забравяме?

Трябва да се има предвид, че целият благоприятен ефект върху здравето е възможен само ако дихателните упражнения се изпълняват стриктно според правилата. Упражняване чрез сила или с общо лошо здраве, слабост и температура е неприемливо. Това е особено важно, ако говорим за мъж на старост, или той вече има определени проблеми със сърцето.

В случай на бронхит, подходът към упражненията трябва да бъде систематичен - необходимо е да се занимавате ежедневно, без почивки и уикенди, като същевременно не преставате да работите няколко седмици. Само в този случай ще бъде възможно да се почувства положително въздействие върху здравето.

Изразявайте сложни дихателни упражнения

Понякога просто няма достатъчно време за пълноценни класове. И човекът започва да се занимава с нередовни. В резултат на това не се наблюдава значителен ефект. За заети хора лекарите препоръчват този експресен комплекс.

Респираторната гимнастика се състои само от 5 прости упражнения и се препоръчва за предотвратяване на обостряния на хроничен бронхит, както и при наличие на общи проблеми с дишането. По времето, което отнема доста малко - не повече от 10 минути. Но зарядът на бодрост ще се усети веднага.

Надуйте балона за минимално количество дъх. Препоръчително е да се вземе топка от мек тънък каучук със среден размер, така че дишането да е безплатно, без прекалено усилие.
Внимателно притиснете носа с пръсти и се опитайте да поемете възможно най-пълно дъх през носа. Отпуснете устата за издишване.
Сгънете устните в епруветка и поемете дълбоко дъх, стойте неподвижно 2-3 секунди, издишайте произволно.
Опитайте се да вдигнете въздух през широко отворена уста. Важно е дишането да е дълбоко, коремът да е вдигнат (така въздухът преминава през всички части на белите дробове).
Вдишайте въздуха през една ноздра, държейки другата с пръста си. След това издишайте през другата. Повторете същото за втората ноздра. Не правете това упражнение, ако заболяването е придружено от кашлица или хрема.

Допълнителни методи

Респираторната гимнастика играе водеща роля в различни проблеми с бронхите, но е най-добре тя да се комбинира с упражнения и масажи. Като терапевтична физическа подготовка в случай на обостряне на бронхит, нормалното ходене в ритъм, което позволява здравословното състояние, е напълно достатъчно. Препоръчително е да прекарате в движение поне един час и да се разхождате в парковете, горите или крайбрежието. Можете също да правите йога, но само под контрола на треньор.

Масаж с продължителен хроничен бронхит помага за облекчаване на дихателните пътища от застояла храчка, намалява задух и прави кашлица не толкова интензивна. Освен това укрепва мускулния скелет на гръдния кош, който помага за възстановяване на нормалния ритъм на дишане и премахва подуването на бронхите и бронхиолите.

Съветваме ви да прочетете за допълнителни мерки при лечението на бронхит - когато си струва да посетите банята.

Автор: доктор по инфекциозни болести, Мемешев Шабан Юсуфович

Хроничен бронхит, лекуван с водни мехурчета

Кашлицата е толкова естествена за нашето тяло, колкото мига или диша. Слузта в дихателните пътища се формира постоянно, изпълнява се почистваща функция и ние я изкашляваме няколко пъти на ден. Друго нещо, ако кашлицата стане постоянна и показва, че болестта е започнала. Тук е необходимо да се търси и да се отстрани причината за нея, или да се помогне на бронхите изкуствено да се очистят, като например при хроничен бронхит.

Преди това се случва, че дори и сега лекарите препоръчват на пациентите с хроничен бронхит да „развият” белите си дробове чрез надуване на гумени топки. Колко ефективна е тази техника, казва кардиопулмонален лекар Наталия Гуревич.

„Сега подходът към„ тренирането ”на белите дробове вече се е променил и може да бъдете посъветвани да надувате топки само по време на следоперативния период и дори тогава, само ако останалата белодробна тъкан е здрава.

При обструктивна белодробна болест това може само да навреди на пациента, тъй като води до прекомерно разтягане на алвеолите и образуване на емфизем (загуба на еластичност на белодробната тъкан) поради прекомерно принудително изтичане. Пациентите със синдрома на "фиксирани бронхиални реснички" днес препоръчват друго упражнение.

Нормалните реснички на епитела, покриващи бронхите, постоянно осцилират, помагайки на акумулирания слюнка да се екскретира. При пациенти с хроничен бронхит, бронхиална астма, този ресничен епител постепенно изчезва. В резултат на това не настъпва движение на храчки, стагнира и потиска.

За да помогнете на пациента да изчисти бронхите, има дихателни устройства, които създават съпротива, докато издишвате. Те се продават в аптеките. Но такова устройство е напълно възможно да се изгради от три-литров буркан, тънка пластмасова или гумена тръба и... вода.

Въпреки това, за да направите упражнението правилно, трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да покаже какво и как. Въпреки че самото упражнение е съвсем просто.

Първо, бурканчето се пълни с вода на една пета, тръбата се потапя във водата. Вдишайте от въздуха и издишайте през тръбата във водата. След няколко седмици нивото на водата в банката може да се повиши. Издишването е бавно с известно усилие, което помага на храчките да се издигат нагоре.

Вградете Pravda.Ru във вашия информационен поток, ако искате да получавате оперативни коментари и новини:

Добави Pravda.ru към вашите източници на Yandex.News или News.Google

Ще се радваме да ви видим и в нашите общности на ВКонтакте, Facebook, Twitter, Odnoklassniki, Google+.

Дихателна гимнастика за хроничен бронхит

Хроничният бронхит е едно от най-честите заболявания на нашето време. Хората пушат, живеят в прашни градове, претърпяват различни химически изпарения, дишат нечист въздух. Тази голяма част от причините вече води до появата на някои белодробни заболявания.

За ефективно лечение се препоръчва да се подходи по сложен начин: да се използват не само лекарства, но и да се обучават белите дробове - да се правят дихателни упражнения.

Хроничният бронхит се характеризира със затруднено дишане, суха кашлица, постоянен дискомфорт и слабост. Всичко това се отразява неблагоприятно на поминъка на човека. В допълнение, това заболяване засяга промени в функционирането на белите дробове (емфизем, белодробна фиброза), а също така засяга функционирането на сърцето. Необходимо е да се вземат всички мерки за предотвратяване на разпространението на болестта.

Ползите от дихателните упражнения

Каква е целта на лечението с дихателна гимнастика? Това са дихателните упражнения, които развиват белите дробове, намаляват подуването, ви позволяват да вдишвате дълбоко и продуктивно, а също така тренирате мускулите на гърдите, ускоряват кръвообращението. По отношение на хроничния бронхит, такива процедури помагат за отстраняване на слуз от белите дробове. Това заболяване е свързано със стагнация. Извършвайки специални дихателни упражнения, можете не само да тренирате мускулите на гърдите, поради което дишането ще се подобри, но и ще премахнете излишната конгестивна храчка.

Резултатът от тези процедури е следният:

Суха кашлица ще се намокри
Ще има изтичане на храчки
Подобрете местния имунитет
Изчезва риск от други настинки.

Важно е да запомните, че занятията трябва да се провеждат в добро настроение, а не чрез сила, в отсъствието на слабост и температура. Упражненията се изпълняват ежедневно и строго според правилата, което ще допринесе за бързото възстановяване.

Комплекс за експресни упражнения

Ако човек няма достатъчно време, тогава желанието за извършване на дихателни упражнения изчезва. В този случай се препоръчва експресна гимнастика, която е включена в онлайн списанието bronhi.com, което се състои от 5 прости упражнения, изпълнени за 10 минути.

Надуйте балона за минималния брой вдишвания. Вземете средна топка от мека тъкан, за да дишате лесно.
Притиснете носа си с пръсти и вдишайте през него колкото е възможно по-пълно. Издишването се извършва през устата.
Сгънете устните в тръба, поемете дълбоко дъх, задръжте дъха си за 2-3 секунди, след това издишайте произволно.
Вдишвайте въздуха през устата широко отворен. Опитайте се да поемете възможно най-дълбоко дъх, така че коремът да се издига.
Вдишайте през едната ноздра, стиснете другата с пръста си и издишайте през другата. След това повторете вдишването, но през втората ноздра, като държите първата, през която ще издишате. Не трябва да извършвате това упражнение със силна кашлица или хрема.

Дихателните процедури трябва да се извършват на втория или третия ден след началото на лечението. Консултирайте се с Вашия лекар, за да Ви помогне да изберете индивидуален списък от упражнения, които ще ви помогнат лично. Въпреки това, има универсална гимнастика, която помага на всички пациенти.

И се състои от три етапа:

Загрейте Дълбоки вдишвания и издишвания се извършват през носа и устата по 15 пъти. Обаждането се извършва 3 пъти с прекъсване от 5-7 секунди.
Основната част:
- Отпивайки. Смътни ръце в юмрук, пое дълбоко дъх, вдигна ръце нагоре. Задръжте тази позиция за известно време, след това снижете ръцете си, докато издишвате. За един подход направете 6 пъти.
- Ходене в добре проветрено помещение. Можете да си помогнете с ръцете и краката си, да махате и да ги повдигате широко.
- Пистите. Облегни леко напред вдишването, като разпъва ръцете си успоредно на пода. На издишайте, върнете се в изходната позиция. Без закъснения и паузи, докато вдишвате, незабавно се наклонете назад, като разширите ръцете си над раменете и след това, докато издишвате, върнете се в изходната позиция. Направете 3-5 подхода.
- Махни ръцете си. Алтернативно махнете ръцете си напред-назад, като поемете дълбоко дъх с устата си и издишайки носа си. Упражнявайте ритмично. В случай на замаяност, трябва да спрете да правите това упражнение.
Последният етап. Извършете лек страничен наклон, редувайки се вдишвайки през носа и издишайки през устата. Изработват се 6 накланяния, ако е възможно 5-6 пъти повече.

В допълнение към физически упражнения, можете да извършите масаж и да отидете на баня, за да подобрите работата на белите дробове. Помага за премахване на такива заболявания като хроничен бронхит.

След белодробно заболяване, детето може да продължи да кашля, докато е здрав. Това е нормално явление, което се нарича "остатъчен кашлица". Това може да означава възстановяване или, обратно, влошаване на здравето. Как да диагностицираме кашлицата и да я ускорим?

Терапевтична гимнастика. Дихателни упражнения при бронхиална астма

Респираторната гимнастика в една или друга форма се препоръчва за всички пациенти с бронхиална астма, тъй като дихателните практики са най-ефективните методи за лечение на бронхиална астма Респираторните упражнения под една или друга форма се препоръчват за всички пациенти с бронхиална астма. При това заболяване е необходимо да се научите да дишате повърхностно, да не вдишвате дълбоко, защото те дразнят бронхиалните рецептори и това може да увеличи атаката. За да можете да ги успокоите по време на атака, трябва да се научите как да правите умерен издишване. След това задръжте дъха си за 4-5 секунди. Следващото вдишване също трябва да бъде повърхностно. Необходимо е да се стремим да елиминираме принудителните издишвания, така че издишването да се извършва само под въздействието на еластичната тракция на белите дробове. В същото време е необходимо да се следи удължаването на дишането. Можете да използвате други видове дихателни упражнения.

Най-простият метод за развиване на по-дълбоко дишане е да се надуят балони, за да се постигне максимален ефект, балонът трябва да се надуе, докато се разпука. Достатъчно, за да се надуят два балона дневно. Това дихателно упражнение ще помогне за по-дълбоко дишане и за укрепване на диафрагмата. За да укрепите диафрагмата, можете да изпълните следните дихателни упражнения:

- Поставете ръцете си на стомаха под ребрата и поемете бавно, дълбоко дъх. По време на вдишване трябва да изтласкате стомаха

от това, ръцете ще се разпространят леко към страните, тъй като диафрагмата ще се движи напред.
Когато издишвате, прибирате корема - диафрагмата ще се върне и ръцете ви ще се съединят отново. Повторете не повече от 3-4 пъти, а след това дишайте както обикновено.

За да се нормализира тонуса на мускулите на бронхите, се изпълняват дихателни упражнения с произношението на звуците. Направете умерено вдишване и, като дланите ви притискат гърдите в средната и долната част, на бавно издишайте, направете следните звуци: “pf”, “rrr”, “brrroh”, “brrh”, “drroh”, “drrah”, “brruh”. Следвайте хронометъра за времето на изтичане. В първите класове не трябва да превишава 4-5 секунди, но постепенно трябва да се увеличи до 12-25 секунди. Звукът на “rrr” може да бъде особено дълъг: в първите дни на занятията - 5 секунди, след това - до 30.
Същите упражнения могат да се извършват и чрез обвиване на кърпа около гърдите: при бавен издишване, издърпвайте краищата на кърпата, като казвате, че същите звуци са 6-10 пъти.

Ако има храчка, тогава тя трябва да се отстрани бавно, натискайки върху гърдите, синхронно с треперенето на кашлицата.

За всички астматици е полезно да овладеят прост набор от упражнения, които укрепват дихателните и гръдните мускули, както и улесняват дишането. Препоръчва се да се извършва два пъти на ден.

# Вдишайте през носа и издишайте въздуха през устата си, сгънете устните си със сламка. Издишването трябва да бъде 2-3 пъти по-дълго от инхалацията.

# Начална позиция - седнал на стол, изправен назад, притиснат до гърба, краката на ширината на раменете, ръцете на коленете. Отпуснете се, спокойно вдишайте и издишайте въздуха. Не бързайте да си поемете нов дъх. Постепенно добавяне на 1-2 секунди, донесе паузата между издишване и последващо вдишване от 2-3 до 5, след това 10, след това 15 секунди. Повторете 2-3 пъти.

# Началната позиция е една и съща, само ръцете са спуснати по тялото. Вдишайте въздуха. Докато издишвате, огъвайте десния си крак и, като си помагате с ръцете си, дръпнете коляното до гърдите си. Върнете се в изходната позиция. Повторете 5-6 пъти за всеки крак.

# Поемете дъх. Издишайте, огънете колкото се може по-надясно (обратно направо!), Плъзнете дясната си ръка надолу, сякаш искате да повдигнете нещо от пода. Направете 5-6 наклони във всяка посока.

# Поемайки дъх, повдигнете четката до мишниците. Докато издишвате, дръпнете ръцете си и след това се отпуснете. Не задържайте дъха си. Направете упражнението 3-4 пъти. Затворете очи и се отпуснете за 30-40 секунди.

Техника за обучение на дишане

Каква е ролята на дишането

Почти 90% от необходимата енергия на организма се произвежда от кислород. Може да се каже, че енергията на кислорода е енергията на нашето тяло.
Под влиянието на кислород всичко, което ядем, в крайна сметка се разделя на въглероден диоксид и вода. При недостиг на кислород реакцията на разцепване спира при образуването на неорганична оксалова киселина. Той е вреден, защото образува сол, която не може да бъде отстранена от тялото. Тяхното натрупване в тъканите причинява заболявания на ставите и съдови лезии.
В допълнение към обогатяването на тялото с кислород, дишането играе друга много важна роля, за която не се знае много. Поради дишането, 70% от вредните вещества се отстраняват, а сред тях има и патогени.
Дишането ви позволява да поддържате броя на патогените на такова ниво, че да не могат да се размножават и да останат безопасни за организма.

Дихателна тренировка

Упражнение, особено за раменния пояс, при отваряне на гърдите, бягане и втвърдяване с контрастен душ е най-доброто предотвратяване на възпалителни заболявания на дихателната система от обикновена настинка до пневмония.
Много благоприятни за дихателните пътища са дългите разходки на чист въздух, колоездене, плуване, а през зимата също кънки и ски.
Надуването на балони е почти най-достъпният и ефективен инструмент за обучение на дишането. Най-дълбоките вдишвания и издишвания активират дихателните рефлекси, позволяват “дишане”.
Ако имате вокални данни - пейте, ако не - пейте в банята. Отдавна е доказано терапевтичен ефект на вокална терапия. Пеенето повишава тонуса на дихателните мускули и укрепва белите дробове, трахеята, бронхите, мускулите на ларинкса и назофаринкса. Упражненията с вокали образуват правилното хармонично дишане, нежно тренират диафрагмата, междуребривите мускули, коремните мускули. Промяната на дълбочината на вдишванията и издишванията включва всички лобове на белите дробове в процеса на дишане. Всъщност, по време на пеенето, ние „преливаме” белите дробове, подобрявайки газообмена и увеличавайки енергийния поток.
Да практикуваш дишането е полезно дори да се смееш - по-силно и по-дълго. С смях, обичайният ритъм на дишане се заменя с частично къси, енергични инхалации и издишвания. В отговор се активира работата на дихателните центрове.

Пълна дихателна техника

Интересни факти за дишането

При новородените дихателната честота е 40-60 вдишвания на минута, а при по-големите - 20-30 години. Възрастните в покой правят средно 14 дихателни движения с допустими колебания от 10 до 18. Смята се, че тези, които дишат по-рядко, живеят по-дълго. Обучените хора могат да вземат 8-10 вдишвания на минута.
Има два вида дишане - гръдния кош и коремната област. Но правилно - хармонично, пълно - се смята за такова, когато дишаме както с гърдите, така и със стомаха. Има особености при хора от различни възрасти и дори различни професии. През годините човек отива на по-ниско коремно дишане. Тези, които се занимават с тежък физически труд, също дишат главно в стомаха (спортистите имат своя собствена дихателна техника при бягане). Смята се, че дишането на гръдния кош е по-често срещано при жените.
Максималният обем на белите дробове е между 20 и 30 години. И тогава на всеки 10 години, процентът намалява с 10-25%. Така че, ако не тренирате дихателната си система, естествените последици ще бъдат влошаване на здравето, задух по време на физическо натоварване, бърза умора на стареца.
Когато се разболеем, газовият състав на издишания от нас въздух, обемът на белите дробове, дълбочината на дишането се променят. На базата на това, някои диагностични методи се основават не само на бронхо-белодробни заболявания, но и на някои стомашно-чревни заболявания.
По начина, по който човек диша в момента, можете да определите състоянието му. Когато сме притеснени или уплашени, дишането ни става частно и плитко. В момента на страх дишането може дори да бъде прекъснато. В такива случаи те казват: "Духът се прекъсва". И тогава човек е абсолютно правилно посъветван: "Дишай гладко, по-дълбоко."
Вие не можете да дишате за бъдещето, нашето тяло не може да се "запази" с кислород. Но някои хора - например ловци на перли, йоги, естремали, водолази - демонстрират чудесата на техники за задържане на дъха. Абсолютният световен рекорд за задържане на дъха при вдишване беше определен в САЩ през 2008 г. от Дейвид Блейн. След няколко седмици специални дихателни упражнения, той успя да вдишва толкова много въздух, че да продължи 17 минути и 4 секунди, без да припадне. Това не е пълен списък с интересни факти за дишането.

Респираторни заболявания

заболявания на горните дихателни пътища - от обичайния ринит, ринит, синузит до синузит;
заболявания на бронхите - остър и хроничен бронхит, бронхиална астма;
пневмония - пневмония, туберкулоза и ХОББ - хронична обструктивна белодробна болест (тази диагноза се появи сравнително скоро).

Лечебни билки

Лабрадор чай

Когато кашлят, те пият чай от дивия розмарин. За да направите това, една супена лъжица билки се налива с чаша вряща вода, настоявайки 10 минути.
При бронхит, коклюш и пневмония може да се използва студена инфузия на див розмарин: 1 ч. Л. суха смачкана суровина се налива с 2 чаши студена преварена вода, влива се при стайна температура в продължение на 8 часа, филтрира се и се пие по половин чаша четири пъти на ден.

ВНИМАНИЕ! Ledumberry е отровно растение, затова е важно да се наблюдават дози.

Анасон обикновен

Когато бронхит аптека масло анасон вземе 2-3 капки на 1 супена лъжица. л. топла вода на всеки 4-5 часа.

подбел

За да се подготви бульон, вземете 5 г сухи листа, налейте чаша вряла вода и се оставете за 15 минути. След това прецедете и вземете една супена лъжица 4 пъти на ден.

Запознах се с интерес, астмата сама по себе си не е първата година. Използвам предписани лекарства, знам нещо от областта на дихателната гимнастика, обучени са в болницата. Но с вокална терапия не трябва да отговарят. Ако е възможно, пишете за него по-подробно. С уважение, Сергей Поздняк, Воронеж

В аптеката не е намерено масло от анасон. Имате ли какво да замените?

Опитайте се да научите Чигонг упражнения - китайска гимнастика. И Google за перлени водолази: те са принудени ежедневно да задържат дъха си, спускайки се в дълбочина, за да събират перли, така че под натиска на водата те развиват силен имунитет към много болести, живеят дълго време, ако не го правят. Можете да намерите полезни тайни на дишането. Споменатият илюзионист Дейвид Блейн е малко вероятно да продължи под водата по-дълго от перлите.

Добро упражнение за пълно дишане. Нещо подобно се случи и на курсове за здравословна бременност. Сега си спомних, че в съзнанието си се опитвам да се вдигна и да се закълна отново да дишам.

А наргиле не е много лошо за дишане? Те предлагат работа с запалка за наргиле в кафене, чудейки се дали да отидат или не. Необходимо ли е обучение за дишане?

Надуване на топки за лека полза и вреда

Съвети за традиционната медицина за поддържане на дихателната система

Цени за лечение на пневмония

Дихателна тренировка

Пълна дихателна техника

Интересни факти за дишането

Респираторни заболявания

Лечебни билки

Лабрадор чай

Анасон обикновен

подбел

Страхотен начин за лечение и превенция на хроничен бронхит - дихателни упражнения

Каква е употребата на дихателната гимнастика

Какво е важно да не забравяме?

Изразявайте сложни дихателни упражнения

Популярни упражнения

Встъпителен етап (загряване)

Основен комплекс

Последен етап

Допълнителни методи

Хроничен бронхит, лекуван с водни мехурчета

Дихателна гимнастика за хроничен бронхит

Ползите от дихателните упражнения

Комплекс за експресни упражнения

Терапевтична гимнастика. Дихателни упражнения при бронхиална астма

Техника за обучение на дишане

Дихателна тренировка

Пълна дихателна техника

Интересни факти за дишането

Респираторни заболявания

Лечебни билки

Лабрадор чай

Анасон обикновен

подбел

Сподели С Приятели

Интересни Статии

Категория

Съвети за традиционната медицина за поддържане на дихателната система

Цени за лечение на пневмония

Дихателна тренировка

Пълна дихателна техника

Интересни факти за дишането

Респираторни заболявания

Лечебни билки

Лабрадор чай

Анасон обикновен

подбел

Страхотен начин за лечение и превенция на хроничен бронхит - дихателни упражнения

Каква е употребата на дихателната гимнастика

Какво е важно да не забравяме?

Изразявайте сложни дихателни упражнения

Популярни упражнения

Встъпителен етап (загряване)

Основен комплекс

Последен етап

Допълнителни методи

Хроничен бронхит, лекуван с водни мехурчета

Дихателна гимнастика за хроничен бронхит

Ползите от дихателните упражнения

Комплекс за експресни упражнения

Терапевтична гимнастика. Дихателни упражнения при бронхиална астма

Техника за обучение на дишане

Дихателна тренировка

Пълна дихателна техника

Интересни факти за дишането

Респираторни заболявания

Лечебни билки

Лабрадор чай

Анасон обикновен

подбел

Допълнителни Статии За Ларингит