Профилактика на респираторни заболявания

Човек не мисли за собственото си здраве, докато не се разболее. Само лежейки на легло с температура под 40 ° C, той си мисли: „Защо не се спасих преди?“. Често човек толкова физически се мъчи, че най-лесните настинки стават негови спътници. Препоръчително е да се ангажират в превенцията на респираторни заболявания.

Дихателната система през зимата става най-податлива на заболявания. Много хора имат настинка, някои развиват хронични заболявания, някой получава тежко респираторно заболяване, след като пренебрегва лечението на по-лека форма. Имунитетът през зимата става слаб, тялото бързо се уморява и губи енергия, а студът става особено опасен. Ако човек не се грижи за себе си, тялото няма да се справи.

Кихането и кашлицата са общи защитни механизми в развитието на заболяването. Затова, когато някой кихане, казват: “Бъди здрав!”. Кихането е предшественик на възможно заболяване, тъй като чуждо тяло (тяло) е ударило дихателната система.

Кашлицата се развива, когато храчките започнат да се натрупват в дихателните органи. Освобождава се в големи количества, когато започват възпалителни процеси. Често човек започва да кашля много и дълбоко, преди да падне с температура. Ако в първите дни човек не направи нищо, за да помогне на собствения си организъм, той ще се разболее.

Заболявания на дихателната система

Човек невинаги напълно разбира сериозността на появата на това или онова заболяване на дихателната система. Простудата може да се превърне в възпалено гърло, а бронхитът - в пневмония. Отначало изглежда, че нищо страшно не се случва, тъй като много хора са свикнали да са болни от настинки. Въпреки това, ако те са неправилно или не са добре лекувани, може да срещнете усложнения, които провокират смърт.

Дихателната система изпълнява две функции:

1. Тя осигурява на тялото пречистен кислород.
2. Екскретира въглероден диоксид от тялото.

Всеки може да си спомни колко трудно се диша по време на респираторно заболяване. Сега си представете какво ще се случи, ако се разболеят белите дробове, които пренасят кислород в кръвта, или бронхите, които почистват въздуха от чужди частици.

Специалистите на сайта bronhi.com разграничават такива често срещани заболявания на дихателната система:

• Общата простуда.
• Синузит - възпаление на синусите.
• Трахеит.
• Бронхит - възпаление на бронхиалната лигавица.
• Белодробна туберкулоза.
• Плеврит - натрупване на гной в белодробната тъкан.
• Пневмонията е възпаление на белите дробове.
• Крупа - гнойна плака в гърлото, върху лигавиците, в ларинкса.

Колкото по-дълбоко е увреждането на дихателната система, толкова по-сериозно е заболяването. Човек, който пренебрегва лечението или неправилно следва препоръките на лекаря, скоро умира. Инфекцията има тенденция да се разпространява през тялото чрез лимфа или кръв. Pus може да засегне съседните тъкани. По този начин човек постепенно ще се задуши поради факта, че дихателните му органи отказват.

Защитните механизми на организма влизат в борбата срещу болестта:

1. Имунитет, който е различен за всеки човек (силен или слаб).
2. Кашлица и кихане, които помагат за отстраняването на чужди тела и храчки.
3. Температура, която не позволява развитието на инфекция в тялото.

Въпреки това се изисква помощ и от лицето. В допълнение към основното лечение, което се извършва от лекари, трябва да сте наясно с превантивните мерки, които са лесни за прилагане. Те ще помогнат не само по време на болестта, но и след нейното елиминиране, както и преди появата му.

По-добре е да не се боли, за да не се налага да се лекува. Превантивните мерки помагат на човек да избегне нуждата от лечение, ако постоянно спазва всички правила.

Превенция - решаване на проблеми

Само по себе си тялото се формира така, че да предпазва вътрешната система от излагане и проникване на външна нежелана среда. Дихателната система е организирана по такъв начин, че въздухът да се движи през дихателните канали, той постоянно се почиства. Превенцията може да бъде решение на проблем, когато не искате да се разболеете.

Понякога въздухът получава инфекция. Тя може да се задържи в началото на пътя и да причини студ или да проникне по-дълбоко, предизвиквайки бронхит или пневмония. Много зависи от най-важната защитна функция на организма - имунитета. Той провокира кашлица, кихане или прилив на полезни средства към мястото на инфекцията, за да се бори с него. Ако имунитетът сам по себе си не може да се справи с "врага", тогава човек се разболява.

Всички превантивни мерки са насочени основно към три функции:

1. Укрепване на имунитета, повишаване на защитните му функции.
2. Формиране на условия, при които има по-малко патогенни и патогенни форми.
3. Процедури за подобряване на работата на назофаринкса, белите дробове, бронхите.

Укрепва имунитета на такива дейности:

• Поддържайте активен начин на живот.
• Отказ от вредни вещества (алкохол, тютюн и др.).
• Ходеше на чист въздух.
• Втвърдяване.
• Правилно и пълноценно хранене.

Като цяло тялото се нуждае само от енергията, която получава от храната, витамините и мускулния и лигаментния тон. Обучението на дихателната система се извършва по време на активни дейности (спорт, ходене, ходене). Е, ако всичко това се прави на чист въздух. Тези дейности имат положителен ефект върху сърдечната система на тялото. И колкото по-добре работи сърцето, толкова по-добре работят белите дробове.

Голяма част от времето, което човек прекарва в дома или офиса. Тук е необходимо постоянно да проветрявате помещението и да го почиствате, за да не дишате прах. Той трябва да спре пушенето, което пряко засяга дихателните пътища.

Дихателната гимнастика често се препоръчва от лекарите, особено по време на ремисия на заболявания на дихателната система. Така се обучава мускулатурата на системата. Тук човек се научава да диша през носа, чиято структура вече помага за предотвратяване на редица заболявания на дихателната система. В носните синуси се задържат повече чужди тела, отколкото в устната кухина.

Въпреки това, човек трябва да бъде внимателен с дихателните упражнения. Прекомерното усърдие може да доведе до замайване и загуба на съзнание. Трябва да тренирате дихателната си система, а не да я натоварвате.

Същото се отнася и за процедури с вдишване. Въз основа на билки могат да се правят инхалации, които позволяват на полезните вещества да проникнат възможно най-дълбоко през дихателната система. Този тип събитие се използва не само като лечение, но и като превенция на заболяването.

Можете да използвате етерични масла, които се пръскат във въздуха или вдишвате с буркан. Тук ще бъдат полезни ароматите на хвойна и бор. Стайни растения също ще бъдат полезни помощници. Забелязва се, че хората се разболяват по-малко, ако се намират в помещения, където има много стайни растения. Те не само абсорбират CO2 и се отказват от O2, но и убиват патогените.

Полезни препоръки

В допълнение към мерките, описани по-горе, полезни препоръки от лекари, които предлагат такива методи на превенция, също са подходящи:

• Своевременно лечение на всякакви заболявания на дихателната система. Дори лек студ скоро може да се превърне в бронхиално или белодробно заболяване, което се проявява в случай на слаба имунна система. По-добре е да си помогнете в възстановяването, отколкото да изпитате последствията.
• Навременно лечение на носната и устната кухина. Дори лошите зъби могат да причинят дихателни проблеми.
• Ваксинациите могат да подготвят имунитет за атака на инфекции.
• Периодичен медицински преглед. Някои заболявания започват без симптоми. Само в по-късните етапи на тяхното развитие те започват да се проявяват в пълна сила. Въпреки това ще бъде твърде късно. За да започнете лечението по-рано, трябва да знаете за собственото си здраве.

Полезна препоръка би била периодична ваканция в курорти или санаториуми. Тук можете да се подложите на терапевтична профилактика или просто да посетите места, където е екологично чиста и благоприятна.

По-добре е да се предотврати заболяването, за да не се губи време за лечението му. Трябва да се разбере, че болестта не само отнема време и усилия, но и защитава човек от обичайния му начин на живот и работа.

При наличието на хронични заболявания, които периодично възникват или изчезват, е необходимо да се знае за тази склонност. Можете да потърсите медицинска помощ, така че да предложат комплекс от лекарства, които ще бъдат превантивна мярка. Можете да започнете да се темперирате преди началото на обостряне на заболяването.

Друг фактор за появата на заболяването е стреса. Психичното състояние на човек директно влияе върху това, как твърдо тялото му ще устои на влиянието на инфекцията. Депресираното настроение, стрес, тревожност - всички оказват неблагоприятно влияние върху имунната система. Човек с лошо настроение се разболява по-бързо от човек с весело настроение.

Има хора, които работят в опасни производства или са алергични към определени вещества, продукти, неща. По време на работа не трябва да пренебрегвате мерките за безопасност, трябва да използвате дихателни маски, за да вдишвате по-малко вредни вещества. При наличие на алергии трябва да се избягва контакт с агенти, които предизвикват нездравословна реакция.

продължителност на живота

Има болести, които се считат за неопасни, и болести, които провокират смърт. Колкото по-дълбоко прониква инфекцията през дихателните канали, толкова по-смъртоносна става болестта. Продължителността на живота на човека от това варира значително. По време на болестта трябва да се лекува. Преди и след заболяването се препоръчва да се използват превантивни мерки за респираторни заболявания.

Прогнозата става приятна, тъй като превенцията помага бързо да се елиминира инфекцията, която може да предизвика заболяването. Резултатът от правилния начин на живот е рядък случай, когато трябва да лежите на дивана и да си починете.

Превенцията спомага за укрепване на имунната система, която предпазва не само дихателната система, но и органите на други системи. Силно тяло рядко е болно, защото е пълно с енергия, която човек се зарежда чрез храна и добро настроение. Всички препоръки трябва да се използват активно, за да не се губят дни за елиминиране на болестта.

Профилактика на респираторни заболявания

Най-важната функция на дихателната система е да осигури газообмен - насищането на кръв с кислород и отделянето на метаболитни продукти от организма, включително въглероден диоксид. Ако тези процеси се нарушават, органите и тъканите изпитват хипоксия, която нарушава работата на целия организъм. Ето защо е важно да се грижи за здравето на дихателните органи - да се предотврати развитието на техните заболявания, и ако те възникнат, да ги държат в състояние на ремисия, да възпрепятстват прогресията и да се предотврати усложнения. Именно за това, за мерките за превенция на заболяванията на дихателната система, ще разкажем в нашата статия.

Специфична и неспецифична профилактика

Да започнем с факта, че превенцията е от два типа - специфична и неспецифична.

Специфичната превенция има за цел формирането на имунитет към специфично заболяване. Това се прави чрез ваксинация и въвеждане на серуми. Проведете я, за да предотвратите развитието на някои инфекциозни заболявания, по-специално туберкулоза, грип, дифтерия.

Така специфичната превенция на туберкулозата включва ваксинация на детето в първите дни от живота му, директно в болницата, последвано от реваксинация на 7 и 14 години. Имайте предвид, че реваксинацията се извършва само ако детето не е заразено с микобактерии. За да се открие този момент във времето (инфекция), децата се тестват всяка година от Манту.

Специфичната превенция на грипа се извършва по време на очаквана епидемия, когато щамът на вируса, който причинява заболяването, вече е известен. Препоръчително е да се ваксинира около 3-4 седмици преди епидемията, така че точно навреме, за да започне, може да се образува специфичен имунитет. Ако епидемията вече е започнала, ваксинацията е късно и безсмислена.

Ваксината с дифтерия се дава на деца на 3, 4,5 и 6 месеца, реваксинирани на 18 месеца, 6, 14 години и след това на всеки 10 години след предишна реваксинация.

Неспецифичната профилактика е да се минимизират ефектите върху организма на факторите, които увеличават риска от развитие на респираторни заболявания, както и засилване на общия и местния имунитет. По-голямата част от нашата статия ще бъде посветена на мерките за неспецифична профилактика. Разгледайте ги по-подробно.

Прекратяване на тютюнопушенето

Пушенето е най-големият враг на дихателното здраве. Пушачите имат много по-голяма вероятност от непушачи да страдат от хроничен бронхит (те дори различават отделна форма на това заболяване - хроничен бронхит на пушача) и развиват рак на белия дроб от 15 до 30 пъти по-често от хората, които нямат този вреден навик. Последните, обаче, могат да бъдат пасивни пушачи, ако са близо до човек, който пуши. Те вдишват вредните вещества, освободени от тях, и им нанасят вреда в същата степен и евентуално повече.

Така, в процеса на пушене, никотинът и токсичните смоли попадат в човешкото тяло. Ден след ден, година след година, те имат вредно въздействие върху лигавицата на дихателните органи, нарушават функционирането на клетките и в някои случаи причиняват злокачествена дегенерация.

Затова основната превантивна мярка по отношение на патологията на дихателните органи е изоставянето на този вреден навик. И това е важно за пълния провал, а не за намаляване на броя на пушените цигари или преминаване към цигари с по-ниско съдържание на никотин.

Когато човек се откаже от пушенето, вероятността от развитие на респираторни заболявания се намалява от първите дни. След 5-10 години след отказване, рискът от рак на белите дробове е същият като при непушачите.

Климат и микроклимат

Съставът на въздуха, който дишаме, е много важен. Промишлените замърсители, влизащи в организма, предизвикват алергични реакции, допринасят за развитието на възпаление и увеличават вероятността от дегенерация на злокачествени клетки. Прахът също съдържа всички видове алергени и е богат на патогени, които причиняват някои инфекциозни заболявания. Въздухът, съдържащ малко количество кислород, не може да задоволи нуждите на човешкото тяло за него, в резултат на което тъканите и органите са дефицитни в този елемент. Последното води до заболяване.

Следователно, следните мерки намаляват риска от развитие на респираторни заболявания:

• живеещи в екологично чисти райони без големи промишлени съоръжения;
• ако човешката дейност включва работа в прашни, замърсени с промишлени замърсители условия, е необходима добра вентилация на помещението, както и използването на оборудване за защита на дихателните пътища, по-специално респиратори;
• често излъчване на жилища;
• редовно (идеално - ежедневно) мокро почистване - трябва да избършете прахта и да почистите подовете;
• отказ да се държат „прахоуловители“ в къщата - стени и подови килими, меки играчки, отворени рафтове с книги;
• поддържане на живи растения в къщата (те абсорбират въглероден диоксид и обогатяват въздуха с кислород);
• поддържане на нормална влажност; Това е особено важно в отоплителния сезон; Най-добрият вариант е използването на специални устройства-овлажнители.

Климатотерапията е важна и за превенцията на респираторни заболявания. Морският климат е много полезен - влажен въздух, съдържащ голямо количество сол и йод, както и климатът на иглолистните гори. Във физиотерапията има такова направление като спелеотерапия (халотерапия), или лечение на солни пещери от климата. Богатият на сол въздух дезинфекцира дихателните пътища и повишава устойчивостта на организма към алергените. Този въздух е много лесен и приятен за дишане. Солените пещери могат да бъдат разположени в зони на солни отлагания. Много санаториуми, болници и други лечебни заведения разполагат със специални помещения за спелеотерапия, стените и таваните на които са направени от сол, както и апарат за пръскане на солена мъгла над цялата площ на пода.

Дори и за предотвратяване на заболявания на дихателната система, можете да приложите ароматерапия. Етеричните масла от бор, хвойна, кипарис и други растения от този род ще помогнат за обогатяване на въздуха с фитонциди от борови иглички. Те перфектно пречистват въздуха от патогените, като ги предпазват от навлизане в нашите дихателни пътища. Можете да използвате етерични масла в ароматни лампи и висулки, както и да добавите няколко капки в банята. Вана с естествена морска сол ще помогне да се насити въздуха с йод и други полезни микроелементи, които също ще имат благоприятен ефект върху дихателните органи.

дъх

Правилното дишане намалява вероятността от развитие на заболявания на дихателните пътища, а неправилното дишане, напротив, увеличава риска. Със сигурност си зададе въпроса: "Точно така - това е?". Отговорът е прост. Правилно дишане на носа. Носната кухина е първоначалната връзка на дихателните пътища. Влизайки в него, въздухът се затопля, а също и благодарение на мигателния епител, който е облицован с лигавица, изчиства се от микроорганизми, алергени и други примеси, ненужни за тялото. Те просто се задържат на тези реснички, а след това се кихат от тялото.

Ако човек диша през устата, студеният замърсен въздух влиза в дихателните му пътища, което несъмнено увеличава риска от развитие на заболявания. Този момент е особено важен през зимата - дишането в устата е изпълнено с фарингит, възпалено гърло и дори пневмония.

Отделно от това, трябва да се каже за Стрелникова дихателни упражнения. Авторът е разработил множество набори от дихателни упражнения за лечение на различни заболявания. Сред тях са тези, които се използват при патологията на дихателните органи и също така намаляват риска от тяхното развитие.

За профилактика може да се използва и инхалационна терапия. Не става въпрос за парни инхалации (дишане над купа с горещи картофи), а за използването на специални устройства - пулверизатори. Въпреки това, без лекарско предписание, можете да използвате само инхалация с физиологичен разтвор - това означава добре овлажнява дихателните пътища, което е особено важно в зимния период (когато въздухът в домовете ни е прекалено сух поради нагряване) и по време на епидемии на ARVI.

В пулверизатора могат да се използват и други лекарства, но това вече няма да бъде основна превантивна мярка, но този метод се използва и за поддържане на ремисия и предотвратяване на усложнения (т.е. като вторични и третични превантивни мерки). В такива случаи лекарствата, дозировката и честотата на процедурите се предписват от лекаря индивидуално. Етеричните масла и билковите разтвори в пулверизаторите са забранени.

Здравословен начин на живот

Здравословният начин на живот осигурява висока устойчивост на човешкото тяло към неблагоприятни външни фактори, подобрява работата както на местния, така и на общия имунитет. Тя включва:

• физическа активност (ходене на чист въздух, ежедневна физическа активност, плуване, колоездене или друг товар);
• рационален режим на работа и почивка (преумората не е от полза за никого; навременната почивка и здравословният седем до осем часа сън правят тялото ни по-силно и по същия начин влияят на имунната система);
• рационално и балансирано хранене (съдържащо всички хранителни вещества, витамини, микроелементи, аминокиселини и др., необходими за тялото да работи);
• втвърдяване (не трябва да отглеждате деца в "оранжерийни" условия, трябва постепенно да ги привикнете към ефектите на неблагоприятните фактори - хладка вода, въздух; трябва да ходите всеки ден и при всякакви климатични условия, но в подходящи дрехи, за да избегнете прегряване, преохлаждане или намокряне).

Какво да правите по време на епидемията

За да се избегнат ARVI и следователно заболявания на дихателните пътища по време на сезонни епидемии, трябва да следвате тези препоръки:

• избягвайте контакт с болни хора (да не се намирате в затворени, лошо вентилирани, претъпкани помещения; в това отношение, разходка под коледната елха в открит район с много хора е по-безопасна от отиването до супермаркета);
• ако все още се очаква контакт, избягвайте ръкостискания, прегръщайте се с болен човек; отлично, ако е в марля маска;
• спазвайте правилата за лична хигиена (измивайте ръцете си възможно най-често, не ги дърпайте в устата си);
• след посещение на претъпкани помещения в помещенията, изплакнете носната кухина с физиологичен разтвор (така ще бъдат по-бързо измити вируси и други вредни вещества, които се отстраняват от въздуха от мигателния епител);
• провеждат сеанси за ароматерапия (както бе споменато по-горе, иглолистните масла имат добър антивирусен и антисептичен ефект).

Ако заболяването е настъпило

Ако все още не можете да избегнете респираторни заболявания и имате някакви симптоми, първата ви задача е своевременно да се консултирате с лекар. Диагнозата, направена в ранен стадий на патологията и адекватното лечение, започнато навреме, ще помогне за предотвратяване на хронизирането на заболяването, а ако е първоначално хронично, то ще допринесе за нейната ранна ремисия и недоразвити усложнения, които са мерки за вторична и третична превенция.

Превенция на наркотиците?

Да, медикаментите понякога се използват като профилактично лечение на респираторни заболявания. По-специално, лекарства от такива групи могат да се използват:

• лизати на бактерии (IRS-19, Imudon и др.) - позволяват да се образува локален имунитет към тези микроорганизми; използвани за профилактика на фарингити, ларингити и други инфекциозни заболявания;
• средства за повишаване на имунитета (препарати от ехинацея, Рибомунил, Имунофлазид и др.) - те могат да бъдат предписани само от имунолог въз основа на резултатите от имунограма; сляпо, не можете да ги вземете категорично, защото нашият имунитет е деликатно и много сложно нещо, а неграмотно предписаното лекарство може още повече да влоши състоянието на пациента;
• антивирусни мазила (по-специално, оксолинови) - отношението към тях сред специалистите е двусмислено; някои ги смятат за отлично средство за предотвратяване на АРВИ и препоръчват нанасяне върху носната лигавица преди всяко пътуване до пренаселено място, а други срещу него, тъй като прилагането на мехлем прави трудно за ресничките на носната кухина - мазилото засяга вируси, но други вещества, ненужни за тялото (включително бактерии) ) лесно проникват в долните дихателни пътища;
• Дългодействащи бронходилататори, инхалаторни кортикостероиди и други лекарства, предписани от лекар за лечение на ХОББ, астма и други хронични заболявания; инхибират активността на възпалителния процес и поддържат болестта в ремисия, предотвратявайки екзацербациите и предотвратявайки развитието на усложнения.

В заключение бихме искали да отбележим значението на превантивните прегледи и рехабилитацията на огнища на хронична инфекция. По време на медицинския преглед е възможно да се идентифицират първоначалните промени, характерни за определена патология, дори и при отсъствие на нейните симптоми (може би, хриптене в белите дробове или промени в фотофлуорограмата), а изтеклите огнища на хронична инфекция предотвратяват разпространението му в близките органи, включително дишане. Особено внимание трябва да се обърне на устната кухина - кариесът и други инфекциозни заболявания на неговите органи често стават причина за респираторни заболявания.

Следвайте нашите препоръки и болестите на дихателната система със сигурност ще ви минават!

Видео филм "Респираторни заболявания, профилактика и лечение":

Правила за опазване здравето на дихателните органи на деца и възрастни

Важно е човек да има здрави бели дробове. В крайна сметка, дихателната система изпълнява основната роля за осигуряване на жизнената активност на тялото: оксигенира кръвта, премахва метаболитни продукти, участва в процесите на терморегулация, мирис, глас и др.

Превенцията на респираторните заболявания е гаранция за здравословен и щастлив живот. В края на краищата, виновниците на тези заболявания: бактерии, вируси, гъби, патогенни пръчки живеят с човек един до друг.

Методи за превенция

Сред методите за превенция на заболяванията на органите на дихателната система съществуват методи за първична и вторична профилактика. За по-голяма яснота те са представени в табличен вид (Таблица 1).

Таблица 1 - Методи за профилактика на респираторни заболявания:

Първична профилактика

Предотвратяването на развитието на белодробни заболявания при възрастни и деца е належаща задача за всеки човек и обществото като цяло.

Начинът на живот на всеки, който се грижи за здравето си, трябва да се промени в посока на повишаване на тяхната физическа активност, хранене на здравословни и здравословни храни и премахване на вредните навици.

Всеки човек трябва да внимава за теглото. Необходимо е да се създаде благоприятен микроклимат у дома и на работното място, за да се подобри качеството на живот. Основните правила, които помагат за запазването на здравето на дихателната система са следните:

1. Прекратяването на тютюнопушенето е важен фактор в превенцията на белодробни заболявания. Никотинът и вредните венци, освободени по време на пушенето, оказват вредно въздействие върху дихателните органи, увреждат клетките на белите дробове, които могат да се превърнат в ракови клетки. Пушачите са много по-склонни да страдат от бронхит, астма, ХОББ, белодробен емфизем и пневмония.
2. Процедурите по закаляване повишават устойчивостта на организма към настинки и други вредни въздействия на околната среда. Поглъщането със студена вода, сън с отворен прозорец, изплакване на назофаринкса с физиологични разтвори - всичко това ще засили цялостния имунитет. Трябва да се стремим да прекарваме повече време на чист въздух. Ходенето в паркове, карането на ски в горски район, изоставянето на обществения транспорт и, ако е възможно, ходенето, са полезни навици за подобряване на тялото и подобряване на жизнеността.
3. Спортните дейности лекуват тялото и са отлична превенция на различни заболявания на всички органи и системи. Особено плуването има благоприятен ефект върху дихателната функция на човешкото тяло. Няма противопоказания за този спорт. Втвърдява се, увеличава обема на белите дробове, повишава устойчивостта на организма към настинки, тренира всички мускулни групи и подобрява общия тонус. Бягане, каране на ски, лека атлетика, гимнастика - всички тези спортове предотвратяват респираторни заболявания и помагат за преодоляване на съществуващите.
4. Здравият микроклимат може да бъде създаден чрез поддържане на комфортна температура от 20-22 ° C и влажност на въздуха от 50%. Всеки ден е необходимо да се проветри помещението и да се извърши мокро почистване. Необходимо е да се премахнат източниците на натрупване на алергени: килими, отворени лавици, възглавници за пух и пух, много завеси и завеси, меки играчки. Отлична превантивна мярка ще бъде отглеждането на стайни растения. Те помагат за пречистването на въздуха, абсорбират въглеродния диоксид и го насищат с кислород.
5. Ако е възможно, живейте далеч от индустриалните центрове. Екологичната ситуация в големите градове и индустриалните центрове оставя много да се желае. Замърсяването на въздуха от битовите отпадъци и продукти от различни индустрии заплашва човек с развитието на алергии или астма, а хората, които вече имат заболяване на дихателната система - влошаване на състоянието им.

Дихателната гимнастика ще дойде на помощ в борбата срещу заболяванията на дихателната система и за тяхната превенция. В края на краищата, правилно дишане означава да бъдеш здрав, а неправилното дишане увеличава шансовете за получаване на едно или друго бронхопулмонарно заболяване. Има много техники на дихателните упражнения (Стрелникова, Бутейко). След като ги овладеете, можете ежедневно да укрепвате и лекувате тялото си. В основата на правилното дишане е назалното дишане.

Природата мислеше за всичко и подреждаше процеса на дишане, за да започне с носа, където всички вредни вещества и микроорганизми се задържат. През зимата въздухът в носа се затопля и навлиза в по-ниските части на дихателната система. Тези, които дишат през устата, рискуват да имат възпалено гърло или пневмония на студа. И в разгара на епидемията, дишането в устата увеличава риска от заразяване с вирусни заболявания няколко пъти.

Вторична превенция

Вторичната превенция на белодробните заболявания е насочена към предотвратяване на развитието на съществуващо заболяване или премахване на рисковите фактори, които влияят положително върху развитието на заболявания на дихателната система.

По време на периоди на растеж на вирусни и инфекциозни заболявания трябва предварително да се направи ваксинация срещу грип, туберкулоза, дифтерия и др.

• имунокоректорни лекарства (Анаферон, Ергоферон, Имудон);
• адаптогени (ехинацея, елеутерокок);
• мултивитамини.

Също така трябва да следвате основните правила на личната хигиена, да се опитате да се свържете с минимален брой хора и да не посещавате публични събития и места с много хора.

Ако в тялото вече е проникнал вреден вирус, то незабавно трябва да се проведе имунизационна терапия, заедно със симптоматично лечение. По това време е добре да правите инхалации у дома или ароматерапия с етерични масла:

Те ще обогатят въздуха с полезни частици, които ще разрушат патогенната среда във въздуха и няма да позволят на патогените да проникнат в респираторния тракт на човека.

За да се поддържа състоянието на ремисия на заболяването и да се предотврати развитието на влошаване и усложнение на заболяването, се използват глюкокортикостероиди, бронходилататори и др.

Профилактиката на респираторни заболявания трябва да се извършва върху пациенти с хронични заболявания:

• астма (budesonide, Bronholitin),
• туберкулоза (изониазид, рифампицин);
• обструктивен бронхит (Eufillin, инхалация с Berodual, физиологичен разтвор),
• емфизем (будезонид, салбутамол) и др.

обратно към индекса ↑

Някои характеристики на превенцията при възрастни и деца

Влиянието на професионалните рискове като дим, токсични изпарения и катран, сажди, вредни за здравето на цялата дихателна система и организма като цяло. Хората, работещи в опасни зони, рискуват сериозно белодробно заболяване.

Превенцията на професионалните заболявания трябва да заема специално място в планирането на дейностите на всяка компания.

Защитата на здравето на работниците на производството трябва да стои на ръководството, контролните и контролните органи. Превантивните мерки тук са:

• ежегодни медицински прегледи за диагностициране на професионални респираторни заболявания;
• организиране на системи за пречистване на въздух за опасни и токсични вещества;
• спазване от страна на служителите и управление на всички санитарно-хигиенни норми и правила за безопасност;
• ежемесечно доставяне на храна на работниците, които премахват вредните вещества от организма и минимизират ефекта им върху дихателната система (ябълков сок, мармалад, зелен чай, мляко).

Превенцията на респираторните заболявания при децата е още по-важна задача. Тъй като организмът на децата е много уязвим към вредни фактори на околната среда и различни бактериални и вирусни инфекции, за него е по-трудно да устои на атаката на вредни микроорганизми. Възстановяването е по-трудно и рискът от усложнения е по-висок.

Естествената превенция на респираторните заболявания при деца започва с осъществими физически дейности и закаляващи процедури. Ходенето на открито по всяко време трябва да стане навик. Децата трябва да бъдат облечени според температурата на външния въздух. Не прегрявайте или прегрявайте. По време на периоди на нарастване на вирусни и респираторни инфекции, трябва да се даде укрепване и имунотерапия.

Препоръчително е поне веднъж годишно да се отведе детето до морския бряг с цел общо подобрение на тялото. Морският въздух е наситен с йод, който е необходим за правилното умствено и умствено развитие на детето, както и за навременна пубертета на тийнейджър.

Южното слънце ще засили имунитета на бебето и ще повиши устойчивостта на организма към настинки и вирусни заболявания. Не забравяйте за правилното хранене на детето. Необходимо е да се гарантира, че бебето получава всички необходими витамини и микроелементи за своето здравословно развитие и растеж.

Винаги е по-лесно да се предотврати заболяване, отколкото да се излекуват неговите ефекти.

За да се подобри здравето и да се подобри качеството на живота на човека, е необходимо редовно и навсякъде да се извършва адекватна превенция на заболявания на дихателната система.

Превантивни мерки за респираторни заболявания

Основните функции на дихателните пътища обогатяват кръвоносната система с кислород и извличат въглероден оксид от тялото. При разрушаването на нормалния газообмен може да се наруши работата на всички вътрешни органи. Своевременната превенция на респираторните заболявания ще предотврати развитието на много неприятни последици, включително животозастрашаващи.

Превантивни мерки

Мерките за превенция на респираторните заболявания включват следните области: t

• повишаване на защитните свойства на тялото, укрепване на имунната система;
• използването на специални процедури, които са насочени към подобряване на функционирането на дихателните органи - назофаринкса, бронхопулмоналния тракт;
• намаляване на вероятността от заразяване с респираторни инфекции.

Имунна стимулация

За да се увеличи естествената сила на организма, се препоръчва да се спазват следните правила:

• Здравословен начин на живот. Редовната физическа подготовка, както и балансираната диета, която включва полезни за тялото микроелементи и витамини, ще помогне за предотвратяване на патологиите на горните и долните дихателни пътища и ще направи имунитета по-силен.
• Втвърдяване. Втвърдяващите дейности (душ за студена вода и триене, ходене бос и др.) Ще подобрят устойчивостта на имунната система към неблагоприятни фактори на околната среда.
• Рационално съотношение на работа и почивка. Здравият сън (поне 8 часа на ден) има положителен ефект върху общото състояние на вътрешните органи и повишава ефективността. Хроничното претоварване не е от полза за тялото.
• Отказ от пушене и алкохол. Вредните зависимости могат да причинят непоправими щети не само на дихателните пътища, но и на други системи и да станат провокатори на сериозни заболявания като бронхит, злокачествени новообразувания, белодробен емфизем и др.
• Редовното мокро почистване, систематичното проветряване на жилището, разходките на чист въздух, както и почивката в екологично чисти ъгли ще облагодетелства дихателната система.

Възможно е да се засили имунитетът с помощта на специални лекарства, чието действие е насочено към увеличаване на собствените ресурси на организма. За тази цел прилагайте:

• Препарати на интерферон (Viferon, Grippferon). Тези средства стимулират имунната система да се бори с вирусите, помага на тялото бързо да се справи с болестта, както и да предотврати инфекция с вирусни инфекции.

• Имуномодулаторите с антивирусно действие (Ingavirin, Kagocel) активират имунната система срещу синтеза на интерферон.
• Етиотропни лекарства с антивирусен ефект (например, римантадин). Активни срещу различни вируси, предотвратяват проникването на микроби в здрави клетки.
• Антивирусните мазила в носа (например, оксолинова) са един от начините за предотвратяване на вирусни заболявания, които трябва да се прилагат преди да отидете на обществени места.
• Лекарства за инхибитори на невраминидаза (Тамифлу, Арбидол) предотвратяват навлизането на вирусите в клетките на тялото, намаляват резистентността на микроорганизмите, предотвратяват размножаването на инфекцията.
• Препаратите, съдържащи бактериални лизати (Imudon, IRS-19), ще помогнат за укрепване на местния имунитет. Използва се за предотвратяване на инфекции на УНГ пътища (фарингит, ларингит и др.)
• Възможно е да се подобри състоянието на имунната система и нейната работа с помощта на препарати на основата на ехинацея, както и с помощта на Ribomunil, Immunoflazid.
• За предотвратяване на рецидиви на тежко белодробно заболяване (обструкция, бронхиална астма) използвайте бронходилататори и кортикостероиди (Salmeterol, Formoterol), който отпуска мускулите на бронхите, елиминира спазми и помага за поддържане на заболяването по време на ремисия.

Процедури за подобряване на дихателната функция

Профилактиката на заболяванията на дихателната система е и използването на определени процедури, чиято цел е да подобрят функцията на дихателната система.

Дихателни упражнения

Специални дихателни упражнения ще помогнат за подобряване на функционирането на белодробната система, за възстановяване на нормалното кръвообращение и за укрепване на мускулите на гърдите.

Ежедневно за превенция се препоръчва да се изпълняват следните упражнения: 10-15 минути на ден на занятия:

• След като поемете дълбоко дъх, трябва да задържите дъха си за две секунди и след това бавно издишайте с устата си (10 повторения).
• В изправено положение, изкачете пръстите. Протегнете ръцете си нагоре и в същото време вземете въздуха през устата. Наведе се напред, спусни дланите си към краката, като направи бавно издишване. Упражнението се повтаря 15 пъти.
• По време на интензивно вдишване ръцете се раздалечават. Ръцете са кръстосани, поставяйки ги на раменете, издишвайки (10 повторения).

Респираторната гимнастика се използва както за превенция, така и за лечение на възпалителни патологии на горните и долните пътища на УНГ: ще се избегне развитието на много усложнения.

инхалация

Инхалационните процедури са популярен начин за предотвратяване и лечение на редица респираторни заболявания. Сесии могат да се извършват с помощта на специално устройство (пулверизатор) или дишане над горещи изпарения на различни разтвори.

За да се предотвратят патологиите на УНГ, се използват инхалации с помощта на лечебни билки:

За да се подготви необходимостта 2-3 супени лъжици сушени билки се налива 500 г вряща вода, оставя се за един час. Над двойките дишат за 5-10 минути.

В пулверизатора се използват лекарства, предписани от специалист. Най-често обаче лекарствата се използват за лечение на болестта и за предотвратяване на усложнения, а не за предотвратяване.

Намаляване на вероятността от инфекция

Един от най-ефективните и лесни начини за предотвратяване на заболявания на дихателните пътища е да останете на чист въздух. Ежедневни разходки:

• обогатяват вътрешните органи с кислород;
• подобряване на общото състояние на организма;
• увеличаване на производителността;
• подобряване на съня;
• намаляване на честотата на главоболие.

Някои химични съединения, прашен и мръсен въздух и мухъл имат отрицателно въздействие върху здравето на дихателните органи. С повишена чувствителност при някои хора те могат да провокират алергии и развитие на хронични патологии.

Избягването на респираторни заболявания ще помогне:

• използването на пречиствател на въздуха, който ще се освободи от патогенни микроби и акари;
• за ефективна профилактика на респираторните заболявания е възможно да се отглеждат стайни растения в апартамента, които поглъщат добре въглеродния диоксид и произвеждат кислород. Сред стайните растения с антимикробно действие могат да се отбележат фикус, здравец, аспержи;
• Ежедневно мокро почистване, поддържане на оптимална влажност в помещението. Високата влажност насърчава възпроизвеждането на гъбички и плесени, ниска - води до натрупване на прах. Освен това, прекалено сухият въздух влияе неблагоприятно върху кожата и лигавиците.

Следните насоки също ще спомогнат за намаляване на вероятността от инфекция:

• Своевременно лечение на заболявания на устата и носа, както и изпълнението на всички препоръки на специалист. Всяка патология на дихателните пътища трябва да бъде лекувана докрай, в противен случай тя може да приеме хронична форма.
• Навременната ваксинация и периодичните изследвания на гръдния кош са важни компоненти за превенция на респираторни заболявания. Всеки човек трябва да се подложи на рентгенови или флуорографски изследвания веднъж годишно: по този начин можете да идентифицирате тежките патологии в началния етап.

Простите правила също така ще намалят риска от инфекция по време на епидемични огнища на инфекции:

• ограничаване на контакта с болни хора;
• не посещавайте претъпкани стаи;
• избягвайте лошо вентилирани места;
• когато взаимодействат със заразени, избягвайте близки контакти - прегръдки, ръкостискания, целувки;
• носят марлеви превръзки;
• спазвайте личната хигиена, измивайте ръцете си със сапун и вода;
• след посещаване на събития с големи тълпи от хора, почистете носния тракт с разтвор на сол;
• Използвайте етерични масла с дезинфектант и антивирусни свойства, например игли, евкалипт, кедър.

Всяко заболяване е по-лесно да се избегне, отколкото да се излекува. Затова е необходимо редовно да се провеждат профилактични прегледи, да се лекуват всички съществуващи болести и да се води здравословен начин на живот.

Профилактика на респираторни заболявания

Традиционно болестите на дихателната система са едни от най-разпространените: техният дял в общата честота е до 24,5% (1-во място), а при причините за смъртта заема 5-то място.
Има следните фактори, влияещи върху здравето на дихателната система:
I. Фатално (наследствени фактори)
• аномалии и малформации;
• генетично обусловени заболявания (кистозна фиброза, дефицит на α1-химотрипсин);
II. сменяем
1. Инфекциозни фактори (вируси, бактерии)
2. Пушене. И двете активни и пасивни. При пушачите рискът от хронична обструктивна белодробна болест надхвърля 80-90%. Пушенето провокира не само развитието на респираторни заболявания, но и намалява ефективността на много лекарства. Трябва да се отбележи, че този медико-социален проблем е много важен, тъй като според данните на световните здравни експерти повечето от пушачите живеят в Руската федерация. Според статистиката повече от 60% от мъжете и 30% от жените в държавата редовно използват тютюн. С други думи, от 10 представители на мъжки пол, 7 души пушат, а на жените 1.
3. Излагане на алергени. Увеличаването на списъка и реалното наличие на алергени в околната среда водят до факта, че на всеки 10 години честотата на астма се увеличава с 1,5 пъти и повече.
4. Въздействието на професионалните рискове (прах, пари на киселини, основи и др.). Рискът от заболявания на дихателната система при работа в отрасли, свързани с работа с вещества, потенциално вредни за дишането (въглища, азбест, минно дело, машиностроене, дървообработване и текстилно производство) е значително увеличен.
5. Замърсяване на въздуха. Замърсяването на вътрешния въздух (прах, дим, смог, влакна, почистващи препарати, микрочастици от различни материали) води до развитие на заболявания на дихателната система и допринася за тяхното по-тежко протичане.
6. Наднормено тегло и затлъстяване. Наднорменото тегло причинява недостиг на въздух, изисква интензивна работа не само на сърцето, но и на белите дробове, и освен това е една от основните причини за сънна апнея.
7. Неправилно хранене. Дефицит или остър дефицит на такива полезни елементи като витамини С и Е, бета-каротин, флавоноиди, магнезий, селен и омега-3 мастни киселини могат да бъдат един от катализаторите на астмата.
8. Отслабване на имунитета. Слабият организъм, който не е защитен от мощна имунна система, е по-податлив на инфекция. Рискът от заболяване винаги е по-висок за тези, чийто имунитет е слаб.
ПРЕДОТВРАТЯВАНЕ
Профилактиката на заболяванията на дихателната система е да се предотврати развитието на тези патологии. Въпреки това, превантивните задачи не свършват дотук, защото дори в случаите, когато респираторното заболяване вече е възникнало, е необходимо да се направи всичко така, че да се осъществява възможно най-лесно, за да се избегне развитието на усложнения.
Във връзка с такова множество задачи се различават първична, вторична и третична превенция на респираторни заболявания.
Първична профилактика
Първичната профилактика на респираторните заболявания е синоним на здравословен начин на живот. Отказ от лоши навици, като тютюнопушене или злоупотреба с алкохол, редовна физическа активност, закаляване, избягване на стрес, професионални рискове, свързани с вдишване на различни вредни вещества, живеещи в екологично чисти зони - всичко това помага да се предотврати развитието на респираторни заболявания.
Ако говорим за първична превенция на респираторни заболявания, не е възможно да не говорим за пълно балансирано хранене. Доказана е ролята на микроорганизмите в развитието на много заболявания на органите на дихателната система. Ако човек консумира достатъчно количество протеини, витамини и микроелементи, тогава имунната му система ще бъде нормална и ще може да издържи на патогените.
За профилактика на инфекциозни заболявания на дихателните пътища се препоръчва ваксинация срещу грипния вирус и ваксина срещу пневматична ваксина (тъй като пневмококът най-често е причинител на пневмония).
Вторична превенция
Вторичната превенция е ранното откриване на заболявания и тяхното лечение.
Много болести се развиват на фона на други патологии. Така че, алергията може да бъде основа за развитието на астма. И ако вече имате повишена чувствителност към всякакви вещества, например животинска пърхот, растителен прашец, домакински химикали, тогава е необходимо да се сведе до минимум и, ако е възможно, напълно да се спре контактът с вещества, провокиращи появата на алергични реакции.
Проявите на алергии не трябва да издържат или да се надяват, че ще преминат самостоятелно, това няма да се случи. Напротив, ако не лекувате алергии, то може да се усложни от бронхиална астма.
Третична превенция
Задачата на третичната превенция на респираторните заболявания е да се предотврати влошаването на хода на заболяването, появата на усложнения. А основните помощници на такава профилактика са рехабилитация и правилно избрано лечение, което пациентът ще следва стриктно.

Head. Pulmo. Отделен ХУЗ "Градска болница" Елец "№1. Н. А. Семашко"
Лихоносова Н.А.

Какво представлява профилактиката на респираторните заболявания?

Своевременната превенция на респираторните заболявания може да бъде защита срещу доста сериозни проблеми, подценяване, което е много опасно. В крайна сметка, болестите на тази важна система на тялото не са само настинки, на които повечето хора са незаслужено несериозни.

Заболявания на дихателната система

Болести, засягащи бронхите или белите дробове, са трудни, понякога дори смъртоносни, за човек.

За съжаление има голяма вероятност да се натъкнете на такива проблеми като:

1. Белодробна туберкулоза. Инфекцията се предава по време на личен контакт с въздушни капчици.
2. Плеврит. Пух, който се натрупва в тъканите, засяга белите дробове. Това може да причини кървене. Дихателният процес е значително затруднен. Терапевтичните мерки са хирургични.
3. Пневмония (пневмония). Инфекцията засяга дихателната система, причинявайки подуване на лигавиците. Тялото не получава необходимото количество кислород, анемия се развива.
4. Крупата е депозит от гной в гърлото, ларинкса и лигавиците. Дихателните процеси са много трудни, понякога стават невъзможни.

Всички тези заболявания могат да бъдат смъртоносни. Но дори и да не сте достатъчно сериозни, за да приемате обикновен студ с кашлица и кихане, да издържате болестта "на краката си", да пренебрегвате лекарската рецепта, тежките последствия под формата на сложни форми на заболяването няма да ви накарат да чакате. В допълнение, инфекцията може да засегне и други органи. Човекът отслабва, защитата на организма не може да се справи с проблемите. За да не се влоши болезнената ситуация, е необходимо да се лекува болестта навреме и правилно.

Превантивни мерки - разумно решение

Предотвратяването на проблема винаги е по-рационално от последващата трудна борба с него.

На всички системи на тялото, включително на дихателната система, се предоставят сериозни възможности за защита. Този имунитет (общ и местен) и специфични начини да се отървете от нежеланите "нашествия". За дихателните пътища, например, такава защита е рефлексът на кашлица и кихане. Това помага на организма да се отърве от излишната слуз, прах и други вещества, влизащи в назофаринкса. Самото устройство на носната кухина е естествена бариера за патогените.

Въпреки това, колко добре работят „устройствата за сигурност“, как системата се справя с предотвратяването на разрушителните ефекти от инфекциите, зависи от неговата годност и общите условия, в които се намира човешкото тяло.

Профилактиката на респираторните заболявания може да бъде три вида:

1. Укрепване на цялото тяло, повишаване на неговите защитни качества.
2. Специфични процедури, насочени към подобряване на работата на назофаринкса, бронхите и белите дробове.
3. Създаване на условия за пълноценно и здравословно функциониране на дихателната система.

Процесът на укрепване на тялото и неговата защитна система (имунитет) е познат на всички: това е определен начин на живот. Физическа активност, закаляващи процедури, правилно хранене и избягване на лоши навици - всичко това прави човек силен и помага да се противопоставят на всякакви болести. Но тези общи препоръки са в същото време специфични инструкции за превенция на заболявания на бронхите, белите дробове и други дихателни органи.

Тренираната имунна система ще помогне за борбата срещу микробите, влизащи в тялото. Но физическата активност също укрепва сърдечния мускул, а обемът на белите дробове зависи пряко от неговата годност. Да се ​​отървем от лошите навици е отказването от тютюнопушенето, което директно разрушава дихателната система и влошава някое от техните заболявания. Ходенето на чист въздух и своевременното проветряване на помещенията е един от начините да се избегне бронхит и пневмония, като същевременно се обучава имунната система. Правилното и пълноценно хранене е един от начините за предотвратяване на туберкулозата.

Като методи за предотвратяване на заболявания на дихателните органи, включват:

1. Дихателна гимнастика.
2. Вдишване с лекарствени вещества.
3. Превантивни терапевтични мерки.

Способността за правилно дишане стимулира нервните окончания на назофаринкса, позволява на естествените “филтри” да задържат патогенни микроби, създава условия за затопляне на въздуха, преди да влезе в бронхите и белите дробове. Необходимо е да се научите да дишате само през носа.

Структурата на това тяло го прави отлична бариера за прах, други чужди частици и микроби, които заразяват тялото. И многобройните кръвоносни съдове затоплят вдишания въздух. Да се ​​освободим от навика да дишаме през устата е полезна превантивна мярка, която предотвратява заболявания.

Специални упражнения за дихателни упражнения са известни в много медицински и развлекателни техники. След като научил подходящ комплекс, е възможно да се обучават дихателните органи, да се стимулира тяхното хранене. В същото време е необходимо да се спазва дължимата грижа: прекомерното усърдие не е полезно, то може да доведе до замайване и припадък. Най-добре е първо да се консултирате с експерти.

Вдишването е проникване на пара, която е наситена с вещества, полезни за дихателните органи, в дихателните пътища на човек. За инхалации се използват отвари и етерични масла от растения с антисептични, тонични и лечебни свойства. Налични модели инхалатори, компактни и удобни за използване. Много от тях ви позволяват да извършите процедурата с "студена пара". Такива методи са добра профилактика на болести и могат да се използват в болници и у дома. При избора на лекарствени билки е важно да се помни за противопоказанията, за възможното развитие на алергични реакции, които водят до задушаване.

Полезни препоръки

Необходимите мерки за превенция, които в никакъв случай не трябва да се пренебрегват, са медицински методи за превенция на заболявания, засягащи дихателната система:

1. Своевременно лечение на проблемите на устната кухина и заболяванията на назофаринкса. Редовните посещения при зъболекаря няма да развият възможни огнища на инфекцията.
2. Необходимите терапевтични мерки, които премахват дихателните проблеми (например аденоиди), ще дадат възможност на органите да функционират нормално.
3. Ваксинациите и редовните прегледи (например флуорография) ще предотвратят сериозни проблеми.

Създаването на условия за здравословно функциониране на дихателната система на човека също е ефективна мярка за предотвратяване на заболявания.

Такива прости мерки като почистване и овлажняване на въздуха в къщата са важна предпоставка за здравето на дихателните органи, облекчават изсушаването на лигавиците, не позволяват микроорганизмите да проникнат в назофаринкса заедно с праховите частици. Ефективна превантивна мярка е използването на специални устройства за поддържане на необходимата влажност.

Стайните растения, особено тези, които имат големи листа, насищат въздуха с кислород и абсорбират вредните вещества, които причиняват болести. Важно е в този случай да се спазва мярката: прекомерен брой големи растения в затворено помещение може да доведе до факта, че в тъмното на деня ще има липса на кислород. Това е особено важно да се има предвид при оборудването на спалните.

Свойствата на горските растения, особено иглолистни (бор, хвойна), са отлично средство за борба с болестите на дихателната система. Ходенето из района, където растат, е много полезно. Тъй като това не винаги е възможно, е допустимо да се използват етерични масла от иглолистни дървета за превантивни процедури.

Мерки като носене на марлени превръзки, отказ от посещение на населени места през периода на обостряне на болестите могат да се преброят сред мерките за предотвратяване на заболявания. Този вид заболяване най-често се предава от въздушни капчици. Защитавайки тялото от риска от инфекция, можете да предотвратите последващи усложнения.