Набор от физически упражнения за астма

Симптоми

Бронхиалната астма е неприятно заболяване, което води до възпаление на дихателните органи. За облекчаване на симптомите се предписва комплексно лечение с лекарства, заедно с други методи на лечение. Най-важното събитие за астма е сложна физическа терапия (тренировъчна терапия).

Задачи на физиотерапия за астма

Основните задачи на физиотерапевтичната терапия, директно при бронхиална астма, са насочени към подобряване на физическото състояние чрез провеждане на терапевтични упражнения:

  • Подобряване на кръвообращението. Колкото по-добра е кръвообращението, толкова по-активни са клетките на органите с кислород.
  • Повишена издръжливост и белодробна ефективност. Лечебното физическо натоварване ще направи тялото по-трайно, за да се избегнат по-нататъшни пристъпи на задушаване с най-малката физическа активност.
  • Нормализиране на дишането. Правилната дихателна техника ще улесни астматичните атаки.
  • Подобряване на дренажната работа на бронхите. Флегмата, след провежданите занимания, по-интензивно се отклонява.
  • Подобряване на психологическото настроение на пациента. Терапевтичните упражнения за астматици дават положителен заряд на емоциите, което е много важно за тази болест.

Противопоказания

Както при всеки вид физическа активност, изпълнението на терапевтични упражнения за бронхиална астма има редица противопоказания:

  • Опасност от кръвоизлив.
  • Тежка форма на заболяването.
  • Острият период на заболяването.
  • Злокачествени тумори в дихателната система.
  • Появата на болка по време на физическа активност.
  • Наличието на болестта (вирусна или инфекциозна) по време на класовете.

Разрешение за терапия с физиотерапия за бронхиална астма, може да даде само лекар, след пълна диагноза на пациента. Всеки пациент разработва индивидуален метод на натоварване. Извършването на гимнастика без препоръка на лекар може да доведе до влошаване.

Методи за физиотерапия при бронхиална астма

Като правило, заедно с приема на лекарства, се препоръчва физиотерапия при бронхиална астма. Лекарят избира какъв тип терапия за пациента се основава на индивидуалните особености на организма и формата на заболяването.

физически упражнения

Физическата активност върху индивидуален комплекс от класове може да облекчи състоянието на пациента. Трябва да започнете с малки товари, постепенно да ги увеличавате, достигайки максимално допустимото. След завършване на курса, пациентът забелязва подобрение в общото състояние.
Упражненията при бронхиална астма подобряват кръвообращението, което значително подобрява метаболитните процеси на организма. Човекът става все по-издръжлив, гръдният кош е по-мобилен. Ако бронхиалната секреция се увеличи, храчките са по-интензивни.

Дихателни упражнения

При правилно дишане белите дробове са напълно наситени с кислород и се подобрява пропускливостта на дихателните органи. Това е процесът, който пациентите учат чрез упражнения.
Най-използваните методи за дихателна гимнастика са Стрелникова и Бутейко. Те се различават един от друг, така че трябва да вземете отговорен подход към избора.

масаж

Масажът се извършва преди физическа активност. Извършване на процедурата трябва да бъде само специалист, в противен случай може да има обратен ефект, насочени в посока на влошаване.
След сесията кръвта активно се подава в дихателната система, мускулите се затоплят. Тя трябва незабавно да започне да изпълнява набор от упражнения за бронхиална астма.

Набор упражнения

Всеки урок започва с леко загряване, след което се препоръчват специални упражнения, препоръчвани при бронхиална астма.
В самото начало на обучението пациентът извършва въвеждащ комплекс за около 5 дни. Ако тренировките са успешни, без никакъв дискомфорт, можете да преминете към основната система от упражнения.

Встъпителен комплекс

Първите дни на обучение започват с въвеждащ курс. Всички упражнения за бронхиална астма се провеждат стриктно в ритъм 1, 2...

  1. Извършено заседание. За сметка на 1, 2 извърши дълбоко дъх (през носа), 3,4 дъх (през устата, леко отворен). 3 до 6 пъти за повторение.
  2. 1, 2 - вдишване, паралелно повдигане на ръката нагоре, 3, 4 - издишване със спускане на ръката. 5-6 - задържане на дъх (не повече от 7 секунди). Изпълнявайте с всяка ръка 3 пъти.
  3. Седейки уверено на ръба на стола, поставете ръцете си върху коленете си директно с дланите си. В същото време огънете крака и ръката, след което се изправете. След това повторете отново и така 10 пъти.
  4. Направете, облегнат на гърба на стола. 1-2 бавно вдишване, 3,4,5,6 - бавно издишване, за 7 - кратко дишане. Направете 6 повторения.
  5. Натискането на ръцете в гърдите кашлица няколко пъти.
  6. Постоянна позиция Наведете ръцете си на коленете си, наклонете тялото си леко напред. 1, 2 вдишайте с нос, 3, 4 издишайте с уста, сгънати устни в тръба.
  7. Позиция: уверено да седи на ръба на стола. Поставете четките директно върху раменете, вдишайте лактите и напред до издишването. Задръжте 6-7 пъти.
  8. Докато вдишвате, повдигнете раменете нагоре, издишайте до изходната позиция. Произвеждайте поне 4 пъти.
  9. Дишайки ръцете, вдигайте ги, спускайте ги и произнасяте „sh-sh-sh“.
  10. Началната позиция на ръката лежи в скута ви. Вдишване за 1, издишване 2,3,4,5,6 ръце, сгънати в ключалката на нивото на гръдния кош и изречение "W-W".
  11. Ръцете бързат до резултат 1, на 2, 3, 4 надолу по тялото, казвайки "pff."
  12. Облегни се на гърба на стола, отпуснете се в свободното темпо на дишане.

Основният комплекс

След успешното преминаване на уводния етап, можете да преминете към основното:

  1. Седейки на стол, за да изпълнявате 8 до 10 пъти: 1.2 вдишвайте бавно, 3, 4 издишване, 5, 6 забавяне.
  2. Кашлица няколко пъти, натискайки дланите към гърдите.
  3. Упражнение в седнало положение, обща продължителност 1 минута. Вдишване за издуване на корема, издишайте, за да рисувате колкото е възможно повече. (диафрагмално дишане)
  4. Вдишайте бавно, докато издишвате, произнесете „а“ колкото е възможно по-дълго. В следното повторение изречете "o".
  5. Обезвъздушете въздуха при 1, 2, при 3.4, за да го освободите, при 4,5,6 пълна релаксация.
  6. Когато вдишвате, набройте 1, вдигнете ръцете си, а на 2,3,4,5,6, на бавно издишайте, опънете „ха“. Направете 4 до 6 пъти.
  7. Поемете дълбоко дъх за 1, ръцете отстрани, за сметка на 2 крака, огънете коленната става, 3,4,5,6, бавно издишайте и в същото време издърпайте крака до гръдната клетка.
  8. Извършвайте диафрагмено дишане в позиция: стои, ръцете се опират на коленете, леко се навеждат напред.
  9. Ръцете се слагат на раменете. За 1, 2 завъртете горната част на тялото надясно, 3,4 - наляво. 5.6 повторения.
  10. След като вдъхна 1-2, бутнете длани под ръцете. Издишайте за 3-4, като притискате краката с ръце и го дърпате към себе си. 5,6,7,8 Бавно връщане към първоначалното положение.
  11. В рамките на 90 секунди дихателната диафрагма.
  12. Около 1.2 четки поставени върху раменете. 3.4 Наклонете се надясно, достигайки с пръсти до пода. 5.6 - началната позиция. Повторете 2 пъти надясно и 2 наляво, като ги редувате.
  13. Пръстите се събират в юмрук, притиснати до раменете му. На 1 - вдишайте, на 2 издишайте, завийте наляво, изправете ръцете си (като че ли боксирате бавно). Повторете 3 пъти наляво и 3 надясно.
  14. 90 секунди диафрагмално дишане.
  15. Облегни ръцете си на един стол, изправени крака. За изобразяване на активни движения на краката, които карат велосипед. Продължителност като умора.
  16. Ръцете на слънчевия сплит, 1,2,3 инхалират с наклон напред, 4,5,6 - издишайте с връщане в изходно положение.
  17. В продължение на една минута вървете пеша, седнала на ръба на един стол.
  18. Отпуснете се за 60 секунди.

Какво е подходящо за деца?

Тъй като в детска възраст (особено до 3 години), много лекарства са противопоказани, акцентът трябва да се постави на класове упражнения. Също така, в случай на бронхиална астма при деца, се препоръчва да се извърши следното:

  • Терапевтични упражнения.
  • Втвърдяване с контрастен душ.
  • Триенето на твърда суха кърпа.
  • Мониторинг на чистотата на къщата (без прах и вредни домакински вещества).
  • Избягвайте контакт с алергени.
  • Правилното хранене.
  • Масажи.
  • Поддържайте оптимална влажност на въздуха и температура.

При бронхиална астма, поддържането на комфортна домашна среда е много важно. Терапията за деца с астма трябва да бъде под наблюдението на лекар.

Какво време е по-добре да изберете за класове?

Препоръчително е да се провеждат часове преди обяд. Най-добрият вариант за 1,5 - 2 часа след закуска. Упражнението веднага след хранене е забранено. Сутрин, като правило, най-високият връх на дейността, който има добър ефект върху изпълнението на упражненията.
Споделете статията във вашите социални мрежи. Разпространението на тази информация ще помогне за облекчаване на състоянието в случай на заболявания на дихателната система. Със сигурност в списъка на вашите приятели или абонати има хора, които ще бъдат полезни за тази статия.

ЛФК - Медицинска гимнастика

Терапевтична терапия за деца с бронхиална астма

Бронхиална астма при деца

Това е алергично заболяване, въпреки че специфична алергия е много рядка. Като правило, децата с определени свойства на тялото (често наследствени) се разболяват с бронхиална астма. Въпреки това, "директната" наследственост не се наблюдава често, много по-често в семейната история се откриват алергични, метаболитни заболявания, ендокринопатии и др., И наличието на тези заболявания при майката по време на бременност е от особено значение.
Инфекциозно-алергичната форма на бронхиална астма възниква в резултат на многократни възпалителни процеси в дихателните органи - бактериални или вирусни антигени, заедно с автоалергените, които се образуват по време на възпаление, чувствителни към организма. При възникването на последващи атаки от голямо значение е условно-рефлекторният механизъм.
Бронхиалната астма при децата има свои характеристики. По този начин, типичните пристъпи на астма при деца са по-чести, отколкото при възрастни. При малки деца бронхиалната астма често се среща под формата на рецидивиращ бронхит. Поради този необичаен курс, бронхиалната астма може да бъде трудно разпознаваема. В такива случаи, заболяването се проявява не под формата на припадъци, а под формата на продължителен астматичен бронхит. И ако не предприемете стъпки, за да спрете и напълно да елиминирате болестта, астматичният бронхит може да се превърне в типична бронхиална астма.
Що се отнася до патологичната анатомия на бронхиалната астма при деца, тя е същата като при възрастните. Смъртта може да настъпи от асфиксия с пълно запушване на бронхите при вискозна слюнка по време на атака.
Въпреки това, протичането на бронхиална астма при деца има някои различия, дължащи се на структурните и функционалните характеристики на тялото на детето. Свиването на бронхиалния лумен при децата се дължи на подуване на лигавицата на бронхите и повишена секреция на слуз, както и (в по-малка степен) в резултат на спазъм на все още слабо развити бронхиални мускули. Като правило, за деца това е нетипично внезапно, бързо начало на пристъп на астма, обикновено предшествано от катар на горните дихателни пътища, често вазомоторния ринит. Колкото по-малко е детето, толкова по-лесно се получава кислородно гладуване, така че при малки деца атаката се проявява с увеличено дишане и недостиг на дишане от смесен тип, макар и с преобладаващо изтичане.
При пристъп на бронхиална астма се наблюдават сухи свистящи хрипове в експираторната фаза, но често е възможно да се чуят влажни хрипове със смесен размер в инспираторната фаза, която се наблюдава при малки деца. С "мокра" бронхиална астма, която е най-честа при деца, продължителността на атаката се увеличава. Значителна роля играят природата, продължителността и честотата на пристъпите, а комбинацията от бронхиална астма с хронична пневмония влошава хода на заболяването. Често бронхиалната астма може да приключи в пубертета, така че е много важно да се започне рано и систематично да се провежда лечението.

Диагностика на бронхиална астма при деца

Признаването на бронхиалната астма и нейната форма помага за внимателно събраната история. Благодарение на изследване на кръвта с алергична форма се откриват левкопения и еозинофилия и се наблюдава само емфизем по време на рентгеново изследване на гърдите. Трудно е да се получи детската храчки, защото те обикновено го поглъщат. Елементи, специфични за бронхиалната астма - спиралите на Куршман или кристалите Шарко-Лайден - рядко се откриват, обикновено се забелязват само еозинофили (до 10% или повече). В диференциалната диагноза на бронхиалната астма при децата трябва да се има предвид остра малка фокална пневмония, чуждо тяло в дихателните пътища и туморен бронхоаденит.

Лечение на бронхиална астма при деца

Облекчението на атаката се извършва по същия начин, както при възрастни (в подходящи дози), но децата рядко трябва да прибягват до интравенозни течности. Най-важното е цялостното систематично лечение на бронхиалната астма в интеротичния период. В алергична форма, чрез събиране на задълбочена история, се идентифицират и елиминират алергени и дразнители, които причиняват гърчове. Тъй като при деца специфичен единичен алерген се наблюдава много рядко, те провеждат неспецифична десенсибилизация по същия начин, както при възрастни.
При лечение на бронхиална астма има два периода: периодът на астматичен пристъп и периодът между атаките. По време на атака е необходимо да се предприемат енергични и неотложни мерки за бързо отстраняване на задушаването. В интеротичния период се избират терапевтични средства, които могат да предотвратят появата на нови пристъпи на задух и да осигурят пълно възстановяване на пациента. Между другото, съвременните лекари се придържат към мнението, че независимо от произхода на астмата при децата, тя обикновено има по-добра прогноза, отколкото при възрастните.
За лечение на бронхиална астма при деца можете да използвате следните инструменти:
а) триене със суха кърпа
б) удобен душ
в) своевременна смяна на бельо и спално бельо
г) душ
д) масаж на лицето
д) триене на подметките преди най-горещото
ж) физични техники за спиране на пристъпите на бронхиална астма и дренаж на белите дробове
з) специални упражнения за бронхиална астма при деца.
В комплексното лечение на това заболяване физиотерапевтичните упражнения са от особено значение, тъй като поради непрекъснатия растеж и високите репаративни свойства на тялото на детето, той допринася за елиминиране не само на функционални, но и обратими морфологични промени в бронхо-белодробната система. Физикална терапия за деца с бронхиална астма активира волята на детето за възстановяване, засилва рефлексните връзки на мозъчната кора с дихателните мускули, бронхите и белите дробове. В резултат на това се възстановява функционалното им състояние, нарушено от болестта. Трябва да се отбележи обаче, че тренировъчната терапия и PH за деца с бронхиална астма само след това дават добър ефект, ако се прилагат и други превантивни и лечебни мерки.
Трябва да се отбележи, че ефективността на физическата терапия е по-висока, колкото по-млади са децата и толкова по-кратка е продължителността на заболяването. Ето защо, физическа терапия и терапевтични упражнения при деца с бронхиална астма трябва да се провежда с деца на възраст от 3 години.
Правилното и редовно използване на тренировъчна терапия при лечение на пациент значително ускорява процеса на неговото възстановяване и предотвратява повторни рецидиви на заболяването.
Задачите на упражненията за деца с бронхиална астма включват:
- подобряване и нормализиране на бронхиалната проходимост
- подобряване на евакуационната функция на бронхиалното дърво
- подобряване и нормализиране на външното дишане
- подобряване и възстановяване на нарушени биомеханични процеси на дихателния акт
- повишена подвижност на гръдния кош и укрепване на дихателните мускули
- десенсибилизация на тялото на детето
- нормализиране на основните нервни процеси
- предотвратяване на деформация на опорно-двигателния апарат
- повишена неспецифична резистентност.

Всички деца с бронхиална астма показват лечебна гимнастика - специални упражнения за деца с бронхиална астма, с които болното дете може да облекчи дишането си дори при бронхиални спазми. Въпреки това, трябва да се каже, че гимнастиката е противопоказана при пациенти в остър стадий, с остри инфекциозни заболявания, както и с тежки поражения на сърцето.
Специалните средства за физиотерапия включват:
1) дихателни упражнения с удължено и стъпаловидно издишване
2) дихателни упражнения с произнасяне на издишване на редица треперещи, свистещи, съскащи звуци
3) дихателни упражнения с свиване и задържане на дъха на издишването
4) упражнения за релаксация, упражнения за мускулите на горните крайници и гърдите
5) коригиращи упражнения
6) упражнения за коремните мускули.
За да се решат специфични проблеми при бронхиална астма, използването на селективен масаж на гърдите е ефективно.
Всички специални средства се използват в комбинация с общи упражнения за развитие, изборът на които зависи от периода на заболяването, възрастта на детето, неговите индивидуални характеристики и толерантността към физическо натоварване. В основата на терапевтичното действие на тренировъчната терапия и PH (терапевтични упражнения) при деца с бронхиална астма е строго дозирано упражнение.
Комплексите на терапевтичната гимнастика включват упражнения, в които се изпълнява експираторната фаза с продължително произнасяне на гласни звуци "О", "А", "U" и "I", за да се постигне плавен звук. При дихателни упражнения се използва и експираторното произнасяне на съгласни звуци “D”, “Z”, “P”, “G” с известно напрежение, което причинява треперене, вибрации на горните дихателни пътища.
Упражненията със спортен характер също са много полезни. От този вид упражнения се препоръчват туристически разходки, пързаляне с кънки, каране на ски, гребане на лодки, спортни игри.
Методът на лечебната терапия за деца с бронхиална астма се основава на предписания режим на лечение и периода на заболяването.
Така че, по време на пристъп на астма класове се провеждат индивидуално, при липса на противопоказания. Упражненията се изпълняват в легнало положение с повдигната горна половина на тялото или седнали на стол, обърнат с гръб, облягайки главата си върху ръцете на ръцете на гърба на стола или седнал на стол, свободно облегнат на гърба. Използват се познати техники за релаксация и релаксиращи упражнения, дихателни упражнения с акцент върху диафрагмалното дишане с удължено издишване и "звукова гимнастика", упражнения за мимически мускули, вибриращ и поглаждащ масаж.
В периода след престъплението физиотерапевтичните упражнения се провеждат индивидуално или в малки групи. Използват се упражнения за деца с бронхиална астма с малък брой повторения за всички мускулни групи от първоначалната легнало, седнало, изправено, както и упражнения за мускулите на горните крайници и гърдите, упражнения за релаксация и всички дихателни упражнения. Въведени игри с ниска мобилност.
Трябва да се отбележи, че упражненията с комплексна координация на движението са изключени. Нивото на физическа активност също трябва да бъде под средното. Продължителността на занятията е 10-15 минути.
В интеротичния период физиотерапевтичните упражнения за деца с бронхиална астма се използват под формата на сутрешна хигиенична гимнастика, специални занятия и индивидуални срещи, които детето извършва самостоятелно.
При провеждане на терапевтични упражнения за деца с бронхиална астма трябва да се обърне специално внимание на правилното дишане. Важно е да научите детето постоянно да вдишва и издишва през носа. Когато се изпълняват специални упражнения със съскащи и свистещи звуци, издишването трябва да се извърши през устата. Говорещите звуци трябва да бъдат силни и дълги. Упражненията се изпълняват бавно и средно. Специално внимание трябва да се обърне на пълното удължено издишване. Ако по време на пълно изтичане се появи кашлица, дължината на издишване трябва да бъде скъсена. Преди началото на гимнастиката трябва да се направи мокро почистване и проветряване.
Ако времето на годината и времето позволяват, е много полезно да практикувате на открито. Необходимо е да се занимавате със спортен костюм, свободен за движение. След гимнастика, на децата се препоръчва да използват процедури за закаляване.
При работа с учениците трябва да се опитате да провеждате забавна гимнастика. Ако е възможно, гимнастическите комплекси трябва да бъдат частично модифицирани на всеки 10-15 дни. Децата обикновено се радват на физическа терапия. Благодарение на гимнастиката, тялото на децата се подсилва, пристъпите на бронхиална астма спират или се появяват много по-рядко и по-лесно.
Не трябва да забравяме, че класовете терапевтични упражнения за деца с бронхиална астма трябва да бъдат системни и редовни. Необходимо е напълно да се елиминират упражненията с напрежение и задържане на дъха, които водят до тъканна хипоксия и причиняват бронхоспазъм.

Комплексна тренировка за деца с бронхиална астма:

Комплекс номер 1.
1. I.P. - стойте настрани, ръцете отстрани (възможно най-назад), дланите са обърнати напред, с раздалечени пръсти. 1 - ръцете, пресечени бързо пред гърдите. Лактите са под брадичката, а ръцете силно бръснат по лопатките (силен, мощен издишване). 2 - плавно връщане към СП (естествен дъх).
2. I. П. - отделете краката на пръстите на краката, ръцете нагоре - встрани (наклонени). 1 - огъване напред (за спускане на крака), ръце пресичани през предната част на гръдния кош през стените, разбиване на ръцете на лопатките (силен, мощен издишване). 2 - разхладете леко ръцете си настрани и ги изравнете напречно в предната част на гърдите си, като завързвате ръцете си по раменете 2-3 пъти (силен, мощен издишване). 3 - връщане към ip (естествен дъх).
3. И.П. - изправете краката си на пръсти, огънете, ръцете нагоре, пръстите са преплетени. 1 - огъване напред, спускане върху крака, натискане на ръцете напред-надолу-назад (рязане с брадва). Силен, мощен издишване. 2 - плавно връщане към СП (естествен дъх).
4. И. П. - стоене на пръстите на краката, краката на ширината на раменете, ръцете нагоре, дланите са. Четка компресирана. За всеки акаунт, спускане върху крака, ръцете обратно - встрани - надолу към бедрата (мощно издишване). Качвайки се по пръстите, ръцете напред-нагоре, отпуснете четката, върнете се в SP (естествен дъх).
5. И.П. - подчертаване. 1 - изпъкващ акцент (мощно издишване). 2 - натискане на два крака ip (естествен дъх). Извършете и двете движения за 1 секунда.
6. I.P. - стоящ, лек крак леко огънат, пръст наляво, право напред по петата, пръст надясно. Главата е вдигната, ръцете на страната са наведени в лактите, ръцете като танцьори. 1 - скочи, присвивам, петите заедно, чорапи един от друг (мощен издишване). 2 - скок, промяна на позицията на краката, връщане към SP (естествено вдишване). Извършете и двете движения за 1 секунда.
7. И. П. - стоящ с лявата страна на опората, десният крак отзад, огънат в коляното, крак леко повдигнат, държащ опората на нивото на рамото с лявата ръка. За всеки акаунт замахнете левия крак напред, докато бедрото докосне гърдите и раменете (мощно издишване). И после завъртете същото стъпало, огъвайки долния крак (естествен дъх). Извършете и двете движения за 1 секунда. Повторете същото с десния крак.

Комплекс номер 2
1. I. P. - седнал на стол, облегнат назад, спуснати ръце по тялото. 1-2 - Вдигнете ръце нагоре, дланта напред (дъх). 3-4- обърнете дланите си настрани и бавно спуснете ръцете си (издишайте). На издишайте, извадете "до и за пълно изтичане" със-с. Повторете 4-5 пъти.
2. I. П. - седи на ръба на стол, спуснати ръце по тялото. 1-2 - Повдигнете ръцете си настрани, обърнете дланите нагоре и се огънете (вдишайте). 3-4 - обърни дланите надолу, бавно спусни ръцете (издишайте). На издишайте, със затворена уста, издърпайте звука „m-m“, докато изтичането приключи. Повторете 4-5 пъти.
3. И. П. - седи на ръба на стол, краката напред, спуснати ръце по тялото. 1 - вдигнете ръцете си през страните нагоре, огънете се добре (вдишайте). 2 - ръцете надолу.
3 - изгладете торса напред (опитайте се да получите пръстите си) (издишайте). 4 - връщане към ip В наклонено положение, задържайте се до пълно издишване. По това време силно и силно изричайте звука "ff". Повторете 3-4 пъти.
4. I. P. - основната стойка, пръчката отдолу. 1-2 - вдигнете ръцете си, огънете (вдишайте). 3-4 - бавно ръцете надолу (издишайте). На издишайте силно и силно произнесете звука "s-s". Повторете 4-5 пъти.
5. I.P. - стойте настрана, залепете. 1 - повдигнете пръчката нагоре, крака назад, на пръсти, огънете (вдишайте). 2 - бавен напред завой, поставете пръчка на пода (издишайте). 3 - забавете наклона напред, докоснете пода с ръка, вземете пръчка и се върнете към SP (Вдишване). 4 - На издишайте, произнесете "oo-oo-oo-oh" до пълното издишване. Повторете 4-5 пъти.
6. I.P. - стойте настрана, ръцете с топката надолу. 1-2 - ръцете с топката към гърдите (дъх). 3-4 - избутайте топката напред със силно произношение на "b-r-oo-uh" до пълно издишване. Направете 5-6 хвърляния.
7. I.P. - стойте настрани, топката в ръцете му. 1-2 - ръцете зад главата (вдишване). 3-4 - хвърли топката напред със силно произношение на "wf-oh." Повторете 5-6 пъти.
8. Разходка на място - 1 минута.
9. Разходка в движение с ускорение. Дишане през носа, произволно, 20-30 секунди.

Комплекс номер 3
1. I. P. - основната стойка. 1 - ръцете нагоре, крака назад до петите, огъване (вдишване). 2-3-4 - ръцете надолу, за да оставят крака си (издишайте). На издишайте, със затворена уста, издърпайте до пълното изтичане: "mmm". Повторете 4-5 пъти.
2. I. P. - стойте на крака един от друг. 1 - ръцете напред (вдишване). 2-3 - наклонете напред, бавно докоснете пода (издишайте). На издишайте, изречете: "dhhhh." Повторете 3-4 пъти.
3. I. П. - стойте настрана, застанете настрана.
1 - вдишване - наклон наляво - издишване. На издишайте, кажете: "uhhhh." 2 - връщане към ip - вдишване. 3 - наклон вдясно - издишайте. На издишайте, кажете: "uhhhh." 4 - ip - вдишване. Повторете 3-4 пъти във всяка посока.
4. I. P. - на гръб. 1 - вдишвайте, след като огънете краката, притиснете ръцете си, дръпнете нагоре до гърдите - издишайте. 2 - връщане към ip На издишайте, кажете силно и високо: "pfff." Повторете 3-4 пъти.
5. И. П. - в легнало положение, ръцете нагоре. 1 - дъх - отидете в седнало положение. Наклон (пръсти на ръцете) - издишайте. 2 - връщане към ip - вдишване. Издишайте продължително, с едновременно силно произношение: "b-a-xh." Повторете 3-4 пъти.
6. I. P. - основният щанд. 1 - издигане на пръстите, раменете назад, дланите навън, огъване - вдишване. 2 - връщане към ip - издишайте. На издишайте, извадете: "shhsh". Повторете 4-5 пъти.
7. И. П. - основната стойка. 1 - ръцете нагоре, настрани, сгънете над-вдишайте. 2 - бавно седнете в обединението - издишайте. Издишайте до неуспех с произношението: "ohhhh." Повторете 8-10 пъти.
8. Ходене на място. Дишането е произволно през носа - 1,5 минути.
9. Ходене в движение. Дишането е произволно през носа - 1 минута.
10. И. П. - седнал на стол, облегнат назад, с ръцете долу. 1 - ръцете встрани, огънете - вдишайте. 2-3 - бавно кръстосайте ръцете на гърдите, натиснете върху гърдите, изтеглете в стомаха, наклонете главата - издишайте. 4 - връщане към ip Издишайте бавно, устни в тръба, плавно да завърши. Кажете: "fff".
Направете 4-5 пъти с почивка между упражненията за 20-30 секунди.

Упражнения, особено необходими при бронхиална астма при деца:
1) Упражнение "Махало"
I.P. - детето седи на помощника на бихер, ръцете зад главата. Асистентът държи детето с ръцете си под бедрата. 1 - детето се обляга назад към вдишващия вис. 2 - връщане към ip - издишайте.
2) Упражняване на количка
I.P. - дете в легнало положение, асистентът държи детето до глезените. Детето извършва движението напред в ръцете си.

В зависимост от здравословното състояние и възможностите на организма, количеството упражнения може да се увеличи, както и постепенно да се разширят техните форми. Така физическата култура от медицинско събитие се превръща в начин на живот. Упражненията могат да укрепят успеха на лечението и да бъдат най-доброто средство срещу възобновяването на пристъпите на бронхиална астма.
Като цяло опитът от прилагане на физикална терапия при деца с бронхиална астма е показал, че в много случаи, с помощта на лечебна гимнастика, е възможно да се постигне стабилно и дългосрочно възстановяване. Не трябва да забравяме обаче, че гимнастиката трябва да се практикува редовно, дълго време. Терапевтичната гимнастика дава положителен резултат само ако се извършва едновременно с други терапевтични и хигиенни мерки.
Успехът на прилагане на физиотерапия при деца с бронхиална астма зависи от постоянството, търпението, способността за точно и точно спазване на инструкциите на инструктора по физикална терапия и лекуващия лекар.
По този начин лечението на бронхиална астма не е лесна задача. Най-добри резултати могат да бъдат получени чрез комплексно лечение с използването на различни терапевтични средства, както и при отчитане на индивидуалните характеристики на пациента. Въпреки това, без значение колко трудно е болестта е астма, практиката показва, че тя може да бъде излекувана. Имате нужда само от търпение, постоянство и стриктно провеждане на медицински прегледи.

Характеристики на тренировъчната терапия при бронхиална астма

Специални физически упражнения са добре доказани в борбата срещу заболяванията на дихателната система.

Характеристиките на тренировъчната терапия при бронхиална астма трябва да бъдат разгледани подробно за правилната употреба и бързото лечение на такава опасна болест.

Основни задачи

Когато пациентът е диагностициран с бронхиална астма, първо се предписват противовъзпалителни лекарства.

Този подход е причинен от:

  • наличие на оток в дихателните пътища;
  • повишена секреция на мигателен епител;
  • запушена слюнка.

При тези прояви на заболяването различни инхалации се справят добре.

Но за да се преодолее напълно болестта не винаги е възможно само лекарства.

Ако бронхиална астма е взела хронична форма, тогава пациентът се наблюдава годишно влошаване.

Тъй като лекарите и препоръчва редовно да се упражнява, въпреки че много пациенти са скептични по отношение на такива събития.

Респираторната гимнастика има следните цели:

  • намаляване на респираторните мускулни спазми;
  • повишена мускулна сила и подвижност на гръдния кош;
  • подобряване на отделянето на храчки от бронхите;
  • общо стимулиране на аеробната функция;
  • нормализиране на нервната възбуда и инхибиране на дихателния процес;
  • обучение на пациента за правилно дишане по време на припадъци;
  • общо повишаване на физическия тонус и енергията на тялото;
  • подобряване на психологичното състояние на пациента.

Противопоказания

Клиничните проучвания показват, че по-голямата част от пациентите, които са преминали курс на дихателни упражнения, са намалили значително тежестта на атаките.

И с редовно увеличаване на натоварването и спазване на правилата на упражненията, много пациенти напълно са забравили за заболяването си.

И все пак не всеки лекар може да извършва тези процедури, като се има предвид високия риск от усложнения.

Но лечението на всяко заболяване има капани, които трябва да бъдат взети под внимание, за да се получи желания резултат.

Противопоказания за лекарите по дихателна гимнастика разграничават следното:

  • общо тежко състояние на тялото;
  • опасност от вътрешно кървене;
  • наличието на злокачествен тумор в дихателните мускули или белите дробове;
  • силна болка по време на тренировка;
  • повишена телесна температура.

Методи за физиотерапия при бронхиална астма

Това заболяване провокира нарушение на газообмена, което причинява кислородно гладуване на клетките и тъканите.

В резултат на това, човек има различни смущения в тялото.

Методите за физическа терапия могат да нормализират дихателния процес и да създадат предпоставки за възстановяване.

Какво препоръчват лекарите освен лекарства?

физически упражнения

С подобряването на състоянието на пациента, лекарите предписват специална гимнастика.

Подобни събития:

  • започнете със загряване на крайниците;
  • постепенно преминаване към мускулите на тялото.

Този подход осигурява загряване на мускулите, улесняване на процеса на дишане и общо повишаване на тонуса на тялото.

Лекарите съветват плавно да се увеличи товара.

Ако астматикът започне да тренира твърде бързо, рискът от спазъм на дихателните мускули се увеличава значително. Въпреки това, от ниската интензивност няма да се обърка.

Въпреки това, лекарят разглежда всеки случай поотделно и предлага гимнастика в съответствие с тежестта на заболяването.

масаж

И все пак, всяко упражнение е по-добре да започнете с масаж, който ще допринесе за прилив на кръв към мускулите.

Опитните експерти ще смекчат мускулите:

  • корема;
  • клетка на гърдите;
  • междуребрените пространства, които по принцип ще създадат основа за ефективна физическа терапия.

Дихателни упражнения

Когато тялото на пациента се затопли достатъчно, настъпва момент на изпълнение на дихателни упражнения, от които има много начини.

Сред официално признатите са методите Бутейко и Стрелникова, но дори и обичайната практика на йога ще помогне да се отървем от това заболяване.

Всеки от подходите за лечение има свои характеристики. Например, методът на Бутейко включва волево премахване на дълбокия дъх за намаляване на риска от бронхоспазъм.

Упражненията се извършват 3 часа на ден, а дихателният процес през цялото това време трябва да бъде под строг контрол.

Методът на Стрелникова се отличава с остър дъх и създаване на резистентност в гърдите.

Този метод е разработен от учителя по пеене за подобряване на вентилацията, но не всички астматици имат право да извършват такива манипулации.

Да, и общата ефективност на техниката е слабо свързана с нейната сложност.

Дихателните упражнения при бронхиална астма улесняват проникването на въздух в белите дробове, но пациентът трябва да е наясно със забраните:

  • не можете да започнете гимнастика без първо да се затоплите;
  • не можете да задържите дъха си повече от 5-7 секунди;
  • не дишайте студен въздух;
  • Не превишавайте товара, зададен от лекаря.

Видео: Бутейко упражнения

Набор упражнения

Бронхиалната астма често се среща с периоди на обостряне и ремисия.

За всеки етап от заболяването съществуват различни техники, които се различават значително по степен на физическа активност.

Тези процедури обикновено се извършват 5-6 пъти, но пациентът не трябва да се чувства претоварен, защото целта на събитията е лечение, а не спортна тренировка!

В случай на ремисия на заболяването, на пациента се предписват упражнения в начална позиция на изправяне:

  1. упражнение номер 1:
  • гърба изправена, раменете напред, ръцете висящи;
  • вдишване с носа;
  • огънете, имитирайки работата на помпата и издишайте.
  1. упражнение номер 2:
  • изправени назад, ръце по тялото;
  • на вдишване на носа, вдигнете ръцете си под мишниците;
  • при издишване ръцете са издърпани нагоре и спокойно спуснати.
  1. упражнение номер 3:
  • изправени назад, ръцете надолу;
  • поемете дълбоко дъх с носа си;
  • с издишване, вдигнете десния крак, огънат в коляното и го затегнете с гръдния кош;
  • повторете за левия крак.
  1. Упражнение № 4:
  • изправени назад, ръце по тялото;
  • вдишайте дълбоко носа;
  • на издишайте, огънете надясно, като плъзнете ръка върху крака;
  • повторете за другата страна.
  1. упражнение номер 5:
  • изправени назад, ръцете надолу;
  • на вдишване, поставете десния крак назад и на пръста, огънете гърба и вдигнете ръцете;
  • с връщане на издишване в първоначалното си положение;
  • повторете за другия крак.
  1. упражнение номер 6:
  • гърба изправена, краката на ширината на раменете;
  • докато вдишвате, вдигнете ръцете си над главите си;
  • на издишайте, наклонете се наляво с ръцете;
  • на вдишване, вземете началната позиция и повторете с наклон вдясно.
  1. упражнение номер 7:
  • гърба изправена, краката на ширината на раменете;
  • държейки ръцете си за опората, те се издигат на пръсти и с въздишка отдръпват раменете;
  • спускайте се по стъпалото и издавайте звука "sh" с издишване.

Нуждаете се от диета за бронхиална астма? Кликнете, за да разберете.

Упражнения при обостряне на заболяването

Комплексното упражнение за бронхиална астма в острата фаза предполага по-лек товар.

Някои лекари обикновено забраняват извършването на всякакви физически дейности и предписват само лекарства.

Ако състоянието на пациента е задоволително, тогава упражненията определено ще са от полза:

  1. в легнало положение, поставяйки висока възглавница под главата:
  • тихо вдишвайте с носа, повдигате корема;
  • издишайте през устата, като дърпате корема.
  1. седнете на стол и се облягайте на гърба:
  • вдишване с носа, огъване на лактите и докосване на раменете;
  • на издишайте, кръстосайте ръцете си над гърдите.
  1. седя на ниско столче:
  • подишайте ръцете си встрани;
  • с издишване, наведете се напред и докоснете дланите на пода.

Кога е по-добре

За провеждане на развлекателни дейности е необходимо внимателно да се оцени състоянието на пациента.

Ако пациентът се чувства добре и няма вероятност от усложнения, тогава това време трябва да се използва възможно най-ефективно, за да се консолидира постигнатият резултат.

Физическата активност е по-добре да се дава през първата половина на деня, когато енергията на тялото е на високо ниво.

Но никога не можете да правите упражненията веднага след хранене! Всъщност в този момент храносмилателната система поема основните ресурси за преработка на входящата храна.

Най-добрият вариант е да се извършват процедури на чист въздух 2 часа след закуска.

Ако навън е дъждовно или студено, ще трябва да провеждате събития в затворено помещение, което трябва да бъде добре проветрено.

Какво е подходящо за деца

Лекарите също препоръчват упражнения за възрастни за деца, страдащи от бронхиална астма.

Бебетата се предписват рядко, което се дължи на негативния ефект на лекарствата върху крехкия организъм.

Въпреки че има специални противовъзпалителни инхалации за млади пациенти.

Ако детето има бронхиална астма в ранна възраст, често се забелязва самолечение от болестта в пубертета.

Този факт лекарите обясняват рязкото увеличаване на енергийния потенциал и освобождаването на хормони в кръвта.

Но това не означава, че болестта не трябва да се лекува?

За облекчаване на състоянието на болното дете се препоръчва извършване на следните дейности:

  1. редовно вземайте удобен душ в комплекс с контрастен душ;
  2. разтривайте тялото със суха кърпа;
  3. навременна смяна на спално бельо (и легло и бельо);
  4. укрепване на тялото с физически упражнения;
  5. подобри дренирането на дихателната гимнастика на белите дробове.

Един интегриран подход увеличава шансовете за възстановяване при деца и без наркотици.

Но ако лекар предпише лекарства, тогава той не трябва да се отклонява от лечението, в противен случай развитието на усложнения няма да отнеме много време.

Нуждаете се от ефективна масажна техника за бронхиална астма? Тя е тук.

Каква е природата на задух при бронхиална астма? Отговорът е в статията.

Полезни съвети

Бронхиалната астма понякога се придружава от допълнителни симптоми под формата на треска и главоболие.

Това е особено забележимо в острата фаза на заболяването, при която имунната защита на тялото е значително намалена.

И за да избегнете неприятни симптоми, трябва да положите максимални усилия по време на периода на ремисия.

Ако съберете всички съвети на лекарите относно провеждането на физиотерапия, фокусът трябва да бъде върху следните страни по въпроса:

  1. по-добре се справя на чист въздух;
  2. издишването трябва да бъде 2-3 пъти по-дълго от вдишването;
  3. набор от упражнения за изпълнение на поне 30 минути на ден;
  4. задържайте дишането само под наблюдението на инструктор за упражнения;
  5. постепенно увеличаване на натоварването;
  6. всяка седмица да се променят и усложняват упражненията.

Лекарите имат право да използват специален инхалатор за астма.

Високата нужда от това устройство често показва неправилно подбран курс на лечение, който изисква не само корекция, но и пълна ревизия.

Разбира се, това няма да угоди на никого.

Въпреки това, бронхиалната астма се среща по различни начини, а понякога трябва да прекарате 2-3 седмици, за да идентифицирате терапия за упражнения и други развлекателни дейности, които са полезни за конкретен пациент.

С грижата, болестта ще отстъпи и човекът ще въздъхне свободно!

Бронхиална астма и физиотерапия

Физиотерапията при бронхиална астма е един от важните начини за възстановяване и поддържане на функционалната белодробна активност и подобряване на общото състояние на пациента.

Редовното физическо натоварване в комбинация с медикаментозната терапия помага да се намали честотата на астматичните пристъпи и да се предотврати повторната поява на заболяването.

Цели на упражненията

Характеристиките на терапевтичната физическа подготовка при бронхо-белодробни заболявания са следните:

  • нормализиране на механичното дишане;
  • функционално подобрение на дихателния център и мобилност в гърдите;
  • повишаване на дренажния капацитет на бронхите с повишена ексудативна секреция;
  • общо аеробно обучение, насочено към подобряване на физическите качества;
  • нормализиране на емоционалното състояние на пациента.

Като правило се използва специално разработен набор от дихателни упражнения за укрепване на дихателните мускули, засилване на вентилацията на белите дробове и нормализиране на дренажната функционалност.

Правила за упражнения

Важно е да запомните, че упражненията могат да се извършват само извън острата фаза на заболяването. По време на тренировката се препоръчва да се отвори вентилационният отвор, като по този начин се осигури достъп на кислород.

Упражняващата терапия е противопоказана за развитието на астматичен статус, задух (обикновено 25 вдишвания на минута). В допълнение, не можете да направите гимнастика, ако пациентът е диагностициран с дихателна недостатъчност 3 етапа. В случай на тежко развитие на бронхиална астма, преди тренировка се препоръчва използването на бронходилататори. Комбинацията от упражнения с плуване или ходене има положителен ефект.

Методът на занятията по физикална терапия се основава на предварително диагностично изследване на пациента. Въз основа на резултатите от проучването е установена тежестта на бронхиалната астма, честотата на пристъпите, като се вземе предвид възрастовата категория на пациента.

Преди активно натоварване е необходимо да се проведе обучение (2-3 дни) за тестване на физическите и емоционалните възможности на пациента. Много често дихателните упражнения при бронхиална астма включват звуково произношение и елементарни гимнастически движения. Този набор от упражнения ви позволява да оцените необходимата степен на намеса.

Механизмът на действие на тренировъчната терапия

Упражненията за упражнения трябва да се провеждат в междинното спокойствие с подобряване на състоянието и липсата на нарушения в кръвообращението. Физичната терапия за астма разрешава проблема за укрепване на тялото, както и нормализирането на невро-емоционалния процес. В допълнение, с помощта на измерваните упражнения, бронхоспазмите се отстраняват активно и дишането се възстановява.

  • Комплексът от физически упражнения нормализира висцерално-моторните рефлекси, в резултат на което намалява дихателната честота и се регулира бронхо-съдовия тонус;
  • Звуковата респираторна загрявка има за цел да предотврати развитието на белодробен емфизем, както и да подобри метаболитния процес в организма. Под влияние на мускулната активност в кръвния поток се освобождава адреналин, което има положителен ефект върху общото състояние на пациента;
  • в резултат на факта, че настъпва допълнително натоварване на мускулите, участващи в дихателната дейност, пациентът може самостоятелно да предотврати развитието на астматичен пристъп в началния стадий и да го контролира допълнително;
  • Физикална терапия при бронхиална астма се формира индивидуално, въз основа на характеристиките на хода на заболяването, възрастовата категория на астматиците, тежестта на симптомите и физическата годност;
  • Комплексът от упражнения включва обща тонизираща терапия, както и дихателни упражнения, които позволяват контрол върху подвижността на гърдите.

Особено внимание трябва да се обърне на упражнения за развитие на диафрагмално дишане с дълъг дъх. В допълнение, упражнения терапия ви позволява да се засили коремните мускули. Важно е да се комбинират дихателните упражнения с алтернативно произношение на звуците. Това помага за намаляване на мускулите на лицето.

Комплексна тренировка за упражнения

Упражняващата терапия може да се извършва само между атаки. Неговите задачи са нормализиране на нервните процеси, неутрализация на бронхоспазмите и установяване на нормално дишане.

Препоръчителна комплексна тренировка:

  1. В рамките на 30-40 сек. дишането се извършва, което постепенно се изостря.
  2. Дланите на двете ръце се стискат в юмрук и след това се довеждат до рамото при вдишване. След връщане в първоначалното положение се извършва издишване.
  3. Един крак се огъва и издърпва до коремната област. В същото време трябва да се направи издишване, когато се връщате в първоначалното си положение, трябва да поемете дълбоко дъх.
  1. Необходимо е да се обърнете настрани и в същото време да протегнете двете си ръце, като вдигнете дланите си. Поемете дълбоко дъх и след като се върнете в първоначалната позиция, можете да издишате.
  2. Препоръчително е да се извърши удължен дъх с едновременно обявяване на звука "sh" и "g".
  3. В седнало положение се огъва в различни посоки. Ръцете трябва да се плъзгат по крака на седалката. Това е придружено от дълбок дъх. В първоначалното положение се вдишва.
  4. Вдишването се извършва, когато пациентът стои с широко раздалечени крака, ръцете му трябва да са на колана му, а лактите му да се оставят настрана. Когато слагате лактите заедно, издишайте.
  5. Пациентът се обляга на стола. По време на клякане настъпва издишване. В първоначалното положение се извършва дишане.
  1. Краката трябва да бъдат раздалечени на ширината на раменете, дланите да се поставят върху кръста. В този случай, пациентът по време на издишване трябва да произнесе звуците на "о" и "а".
  2. Дишането може да се комбинира с бавни разходки.
  3. Краката трябва да се отделят и дланта да се постави в кръста. В този случай се огъва напред с издишване, издигащо се (вдишване).
  4. Когато лежите, трябва да вдигнете ръката при вдишване, след отпускане на мускулатурата, ръката се спуска с издишване.
  5. Легнете с лице нагоре по време на издишването един крак се издига. След като се върнете в изходна позиция, се взима дълбоко дъх.
  6. Седенето трябва да постави двете си ръце на колене. Бавно разгъване и огъване на глезена, трябва да се сгънат и разтворят ръцете си в юмрук.

По време на тренировката се препоръчва да отворите вентилационния отвор, като по този начин осигурите достъп до въздуха.

Дихателна гимнастика при деца

Към днешна дата има няколко уникални комплекси за дихателна гимнастика за деца. За изпълнение на тези класове не се изисква сериозна подготовка. Традиционните дихателни упражнения, предписани за деца, както и при възрастни пациенти, могат да повлияят положително на тялото. Въпреки това, когато провеждате занятия за деца, има ограничение във времето: не можете да извършвате процедури за повече от 30 минути на ден.

Много често астматичната атака възниква при заседналия начин на живот, в резултат на което в белодробната система на децата липсва въглероден диоксид. В този случай добър ефект се постига чрез дихателните упражнения на Бутейко, които нямат практически ограничения.

За най-достъпни за деца дихателни упражнения се считат упражнения за задържане на дъха, след което е необходимо да се нормализира дихателната дейност с най-спокойно и плитко дишане. За да се назначи индивидуален комплекс от физиотерапия трябва да бъде лекар, тъй като само висококвалифициран специалист може да избере физиотерапия, въз основа на възрастта на децата и съпътстващи заболявания. Помага за намаляване на пристъпите на астма при деца в бъдеще.

Звукова гимнастика

Звуковата гимнастика показва достатъчно добро представяне, когато е необходимо да се вдишва през носа и да се издишва, докато се излъчват съгласни и гласни звуци. В подготвителния етап пациентът започва урока с произнасяне на гласни (e, y, o и). В следващия период се използват съгласни звуци (s, s, p) и в заключение (u, w, w).

Звукът на издишването се произнася за кратко (4-5 секунди) с постепенно увеличаване на времето до 30 секунди. По време на издишване се препоръчва да се произнасят къси срички със звуци p, b, x, d (brohh, bah, drruhh, bat и др.). Звуковото загряване трябва да се повтори за 2-3 минути най-малко 5 пъти през деня с пауза между упражненията от 30 секунди.

Дихателните упражнения при бронхиална астма от Бутейко и Стрелникова са широко използвани сред всички групи пациенти. Прилагането на тези техники трябва да се извършва с участието на професионален инструктор. Впоследствие пациентът може да извърши някои упражнения сами.

Особеностите на бронхиалната астма определят тактиката на лечение и физическа активност. Терапевтичната физическа подготовка се подбира индивидуално за всеки пациент. Така ще избегнете непредвидени усложнения и ще получите най-бързия положителен ефект.